日記
2018年7月10日(火)
体重56.5kg

朝、夜、体重を測る

未記入

平日は禁酒

未記入

3食食べる

未記入

何か頑張る(運動、掃除、食事制限)

未記入

気付いた時に姿勢を正す

未記入

快便?

未記入

むくみと私

08:35
体重56.5kg

昨日はトランポリンを30分やりました。

当然、まだ痩せはしませんが・・ちょっとした変化が!


足のむくみが取れてるー!スッキリ♪


私はかなりの冷え性で^^;夏場でもモコモコの靴下が手放せないレベル。
毎日、一応マッサージするけど・・下手なんでしょうね。効果なし。

夫が週末、マッサージしてくれるんですが、さすが元スポーツマン。
マッサージも心得ており、むくみが嘘の様に取れるのです。

夫に「とにかく体が硬いのと筋肉量が少ないからむくむんだよ〜マッサージなんて一時的な物なんだから、それに頼ったらますます自分でむくみ取らない体になるよ!」と言われます。毎週、毎週。(言い方)

しかし、トランポリンさえあれば夫のお小言ともおさらばです!
調べてみると、下の方に溜まったドロドロが飛ぶことによってシャッフルされて流れやすくなるみたいです。

つぶつぶみかんジュースと同じですね!
最初に振らないと、つぶつぶがなかなか口に入って来ない、あれです。

どうも5分、その辺をぴょんぴょんするだけで効果あるらしいですが・・
私のしつこいむくみは30分かけてやっとなくなった感じです^^;

痩せやすい体質になるまで、時間がかかりそうです><
なかなか減らない体重に焦りそうにもなりますが・・「数字に囚われない。まずは生活改善」と心に念じている今日この頃です。


コメント
2018年7月10日 09:12
ピョンピョンは脹ら脛使うから血流も良くなるし効果的なのかもですね!
それにしても小松菜を大量に買ってきた可愛い旦那様、マジで優しい(;_;)
うちのなんて昨日、何故か懐中電灯を3つも買って来ました(--;)
これで2人暮らしの我が家の懐中電灯は4つです‥。

私も含めダイエットしてる人はきっと長い年月を掛けて現在に至る訳で‥それを短期間で痩せようとするのがそもそもの間違い。
時間を掛けて成長した分、もっと時間を掛けて痩せないと!
大袈裟に言ったらダイエットって一生やらなきゃですし。
まずは生活改善。これが1番のダイエットですよね(^^)
私も焦らず楽しく頑張ルンバ♪o(`^´*)笑
2018年7月10日 09:43
くろねこさん

懐中電灯、4つも!!笑 いや、しかし色々な所に置いておいた方が安心ですからね・・うちも災害対策、見直さねば!

今日は頼んでおいたはずのネギがなく、代わりにニラがそっと野菜室に入れられているのを発見して冷奴を諦めました。。もう、なんでこう・・いや、文句言っちゃだめですね。(震える拳)

そうですよね><徐々に徐々に改善していって、ダイエットはそれからですね。スタートラインに持って行くまでにやらないといけない事が沢山!
でも、昔みたいな無理な事してないから何だか楽しいです(*^^*)
2018年7月10日 13:47
ピョンピョンダイエット
\(^o^)/

アキラも跳びたくなってきたw
30分は凄いなー。
いなちゃん体力あるね!

冷え性なんですね。
冬場お布団のなかで
ピタッとくっつけられると
冷た!!!
(〃>▽<〃)/ってなるやつですね。

笑い事じゃないよね、、。
ごめんなさい。

でも、本当に旦那さんかっこいい。
これからも、ちょいちょい
登場してほしいなー。

2018年7月10日 16:58
アキラさん

梅雨が明けて雷ダイエット出来なくなりましたからね笑
ピョンピョンダイエットに変更です(^q^)
トランポリンなら延々と飛べるんですが、地べただと30秒も飛べません。。

そうそう!本気で怒られるやつです笑
あとは、手も冷たいので首元を触って嫌がられるのも好きです!

マッサージの後は「やっと大根位の太さになった〜」とか言ってくれちゃうナイスな旦那です怒
 
 
2018年7月11日 08:56
やっぱりピョンピョンはいいんですね!
ふと思ったのが、私ここ1年くらい
子供と縄跳びしてるんですよねー(*^ω^*)
遊びながらダイエットしてたんですね笑

しかしー
前回に引き続き旦那様優しい(*´艸`*)
手拍子もされたいがマッサージもされたいです笑
2018年7月11日 10:51
しずく。さん

遊びながら、いつの間にか痩せてた!とか理想的ですよね(//▽//)
楽しい事だらけ〜
ダイエット目的なら縄跳びの方が効果ありそうな気がします・・キツさが全然違う!

夫はかなりの腹黒です・・

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34歳 女性 身長:158.0cm
目標体重
2018.7.1 56kg
8.1 54kg
9.1 52kg
10.1 50kg
11.1 48kg

目指せ、半年でマイナス約10kg!

今までリセットダイエット、置き換えダイエットをして腎臓がやられました。
食事は3食、きちんと食べて運動で痩せられたらな・・と思っています。

でも、体重はあくまで目安。猫背を治して、スタイル美人目指します!
2018年6月15日スタート
開始時57.4kg   
-1.5kg
現在55.9kg 56.9%
あと7.9kg
目標48.0kg   

 

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

エルム
女性 
155.0cm 57.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.0s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.2s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.0s

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