日記
2018年7月10日(火)
体重77.2kg

ご飯は、1日1杯

○

ウォーキング

○

月曜日〜木曜日は禁酒

○

“大盛り”禁止

○

筋トレ@;スクワット運動

未記入

77.2kg

07:45
体重77.2kg


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40代後半 男性 身長:170.0cm
1年前に単身赴任から開放され、在宅勤務を始めたら、心と共に体も開放され体重が10Kgオーバーへ。。。
気持ちはともかく、体を引き締めたい!!!
2018年4月17日スタート
開始時80.0kg
-5.2kg
現在74.8kg
あと4.8kg
目標70.0kg

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.8s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.9s

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チャー助
53歳 女性 
157.5cm 73.4s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.7s

のど飴
女性 
162.0cm 56.8s

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