日記
2018年7月10日(火)
体重77.2kg

ご飯は、1日1杯

○

ウォーキング

○

月曜日〜木曜日は禁酒

○

“大盛り”禁止

○

筋トレ@;スクワット運動

未記入

77.2kg

07:45
体重77.2kg


コメントする


 


40代後半 男性 身長:170.0cm
1年前に単身赴任から開放され、在宅勤務を始めたら、心と共に体も開放され体重が10Kgオーバーへ。。。
気持ちはともかく、体を引き締めたい!!!
2018年4月17日スタート
開始時80.0kg
-4.9kg
現在75.1kg
あと5.1kg
目標70.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.8s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.1s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

一覧へ

 

のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.4s

おはる
女性 
156.0cm 77.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!