日記
2018年7月10日(火)
体重77.2kg

ご飯は、1日1杯

○

ウォーキング

○

月曜日〜木曜日は禁酒

○

“大盛り”禁止

○

筋トレ@;スクワット運動

未記入

77.2kg

07:45
体重77.2kg


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40代後半 男性 身長:170.0cm
1年前に単身赴任から開放され、在宅勤務を始めたら、心と共に体も開放され体重が10Kgオーバーへ。。。
気持ちはともかく、体を引き締めたい!!!
2018年4月17日スタート
開始時80.0kg
-4.9kg
現在75.1kg
あと5.1kg
目標70.0kg

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

obg
30代後半 男性 
172.0cm 75.2s

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.6s

のど飴
女性 
162.0cm 57.3s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 73.3s

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