日記
2018年7月10日(火)
体重53.2kg   体脂肪率26.9%

夕飯後に暴食しない

○

筋トレする

○

11時までに寝る

○

良い姿勢を意識する

○

良く噛んで食べる

未記入

美顔器

×

寝落ち

07:25
体重53.2kg  体脂肪率26.9%

昨日はビール一本飲んだだけでおねむ。
10時でうとうとしながらグレーテルのかまどを見つつ寝落ち。
身体が疲れてたのかな?
疲れることをした覚えはない。
お酒の力を借りないで寝付くのは最高だな。

筋トレはスクワットと腹筋。

ハリネズミの可愛さを周りの人に伝えたいんだけど、あんまり共感してもらえなくて悲しい。(;ω;)


コメント
2018年7月10日 08:23
ハリネズミ?絶対可愛いと思う。そんな触れ合いカフェがあるなんて斬新だわ!
以前息子の習い事でハリネズミ飼ってて、見てるだけだったけど丸まってたり可愛かったよ。そこはモモンガみたいなやつもいた気がするわ。
小動物には癒されるよ〜。
2018年7月10日 23:00
ハリネズミ、かわいいですよね!
私も大好きです!!
カフェいいなぁ〜うらやましい〜!
2018年7月11日 07:25
ラテさん

小動物可愛いですよね。(^○^)
犬猫ほどじゃないけどコミュニケーションとれますし。
猫ちゃんだけでなくハリネズミも飼っていたとは!
息子さんの習い事が気になります。
2018年7月11日 07:28
ハイネさん

可愛いですよね!
ハリネズミ、最近流行っている気がします。
ふれあい系のカフェにいる子は懐っこくて、気軽にさわれて嬉しいです♪
2018年7月14日 10:19
あー、私が飼ってたんじゃなくて、習い事の塾で飼ってたのよ。
毎週行く度に癒されてたわ。息子も生き物大好きだから。

ちなみに私もクモが1番苦手。足が多いのが苦手なので。
でも、害虫殺してくれる益虫だと息子はすごくクモに肩を持つ。だから見つけたら殺さないように家の外に捨てるの。それも私の役目だから、内心ぎゃ〜って感じなのよ(^^;)
2018年7月15日 08:36
ラテさん

そういうことでしたか!早とちりしました〜。

私も足が多いのが苦手です。
確かに害虫を殺してくれるかもしれないけど、クモの巣に小さい虫がびっしりついてて中心に家主?のでっかいクモがいる光景はおぞましかったです。即、抹殺しました。
息子さんは生き物に対して平等というか、心が優しいですね(*^_^*)

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28歳 女性 身長:156.0cm
☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kg。
【2017年9月】49.8kg。小学生の時以来の40kg台。
最低値更新!
【現在】52〜53kgを行ったり来たりしてます。

☆趣味☆
お絵かき、読書(小説中心)、茶道。
もっぱらのインドア派。

☆ダイエットの目標☆
53kg台になってしまったので、50kg前後にする。
それ以上は痩せなくてもいいので、たるまないように筋トレやストレッチ、マッサージでのケアを頑張ってます。
食事面はまだまだ勉強中です。
まずは身体を作るものをちゃんと食べること。
ちゃんと食べないで痩せるよりは食べ過ぎて太る方がマシだとさえ思ってます。


2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-2.2kg -1.4%
現在51.3kg 26.1%
あと1.3kg あと1.1%
目標50.0kg 25.0%

 

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