日記
2018年7月10日(火)
体重59.1kg

毎日体重計に乗る

○

食べ物記録する

○

1日1,200カロリーまで

○

腹八分目・30回噛む

○

19時以降食べるの禁止

○

寝る前のストレッチ

○

絶対諦めない

○

毎日更新

○

痩せ期

07:20

痩せ期じゃないのに痩せてる。
痩せ期の時より痩せてる。
昨日夜ごはん食べ過ぎたから
寝る前のストレッチで4種類の
腹筋各50回やった( ̄O ̄)
生理なのにやるのはダメだ笑

この調子で痩せたらいいな( ´∀`)


コメント
2018年7月10日 08:07
このまま減っていくといいね♪
 
 
2018年7月10日 08:36
順調に減ってますね〜(。>∀<。)
無理せず頑張りましょうね!
2018年7月10日 09:37
>> ♂幸せのサプリin横浜さん

コメントφ(.. )
ありがとうございます!

はい、このまま痩せてくれたら
ものすごい嬉しいので頑張ります(*´ω`*)
2018年7月10日 09:38
>> しずく。さん

コメントφ(.. )
ありがとうございます!

ほんとほんの少しずつですが
なんとかゆっくり痩せてきてます(*´-`)
無理しない程度に頑張ります(* ̄ー ̄)
2018年7月10日 13:50
お!
いい感じだね!

うれしいね。

\(^o^)/
2018年7月10日 14:01
>> アキラさん

コメントφ(.. )
ありがとうございます!

なんか…嬉しいです( ´∀`)
でも調子こくので、自分に厳しく
いきたいと思います(*´-`)

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26歳 女性 身長:150.0cm
本気ダイエットします(’-’*)
励まし合える仲間募集中です★
2018年5月26日スタート
開始時60.9kg   
-1.3kg
現在59.6kg 33.9%
あと5.6kg あと6.9%
目標54.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

メゾフォルテ
38歳 女性 
151.1cm 57.2s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 62.3s

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

アキラ
男性 
174.0cm 64.8s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 62.6s

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