日記
2018年7月8日(日)
体重59.1kg   体脂肪率26.8%

day17

00:00
体重59.1kg  体脂肪率26.8%

朝 魚肉ソーセージ サラダ コーヒー
昼 ウィンナー プロテイン 玄米
夜 厚揚げと小松菜の煮物 とんかつ サラダ チューハイx2

ジムで測定!
マシン使うと身体がパンパンになる! 


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女性 身長:157.0cm
食事とエクササイズの記録。
体重は時々測る。

7月29日、お酒最後の日。
2018年6月22日スタート
開始時61.0kg   
-4.1kg
現在56.9kg 23.9%
あと2.9kg
目標54.0kg   

 

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rion
女性 
158.0cm 54.1s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 59.2s

エルム
女性 
155.0cm 57.6s

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あや
57歳 女性 
161.0cm 67.8s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.0s

57キロの女
34歳 女性 
158.0cm 55.9s

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