日記
2018年7月10日(火)
体重62.3kg   体脂肪率35.4%

排便

×

身体ひねり

×

顔ヨガをする

×

体重、体脂肪を図る

○

糖質を少なくする

×

お風呂に入る

○

10000歩歩く

○

部屋の掃除をする

×

ストレッチをする

×

シコをふむ

×

スポーツジムに行く

×

アルコールを控える

×

お菓子を控える

×

スクワットをする

×

体幹リセット体操をする

×

ゲームをしない

○

62.3kg   35.4%

06:25
体重62.3kg  体脂肪率35.4%


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50代後半 女性 身長:159.0cm
50代でもチャレンジしてみようかなと登録してみました。
この年だと代謝が落ちてきてなかなか痩せないんですよね。
皆さんに良い影響を受けて、少しずつ積み重ねて、目標を達成したいと思います。
2018年6月9日スタート
開始時62.5kg 35.0%
-0.2kg +0.3%
現在62.3kg 35.3%
あと9.8kg あと13.3%
目標52.5kg 22.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.3s

vani
女性 
161.6cm 61.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

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tencaseya
女性 
165.0cm 125.0s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.7s

またね
30代後半 男性 
162.0cm 75.2s

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