日記
2018年7月10日(火)
体重62.3kg   体脂肪率35.4%

排便

×

身体ひねり

×

顔ヨガをする

×

ゼロトレ

未記入

ダンスの練習

未記入

体重、体脂肪を図る

○

糖質を少なくする

×

湯船に浸かる

○

10000歩歩く

○

ストレッチをする

×

スポーツジムに行く

×

アルコールを控える

×

お菓子を控える

×

体幹リセット体操をする

×

部屋の掃除をする

×

シコをふむ

×

スクワットをする

×

ゲームをしない

○

62.3kg   35.4%

06:25
体重62.3kg  体脂肪率35.4%


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50代後半 女性 身長:159.0cm
50代でもチャレンジしてみようかなと登録してみました。
この年だと代謝が落ちてきてなかなか痩せないんですよね。
皆さんに良い影響を受けて、少しずつ積み重ねて、目標を達成したいと思います。
2018年6月9日スタート
開始時62.5kg 35.0%
-0.2kg +1.2%
現在62.3kg 36.2%
あと9.8kg あと14.2%
目標52.5kg 22.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 64.6s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.1s

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.1s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.8s

tencaseya
女性 
165.0cm 60.0s

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