日記
2018年7月10日(火)
体重59.7kg   体脂肪率28.8%

何かしら運動をする

未記入

夕食後ダラダラしない

×

夕食に主食(炭水化物)は食べない

○

20時以降は食べない(飲み物はOK)

○

簡単体操

×

ツイスト運動

×

スクワット

×

腹筋

×

59.7kg   28.8%

05:01
体重59.7kg  体脂肪率28.8%


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40代後半 女性 身長:160.0cm
代謝が悪い年齢に加え、意志が弱くて痩せるどころか
どんどん体重は増加気味、、、
自分に自信がないので、痩せて綺麗になって堂々と残りの
人生を楽しみたい!!
絶対がんばる!!

☆コメント、お気に入り登録等、女性の方限定でお願いします。



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2018.8.1 再スタート!!

2018年
☆ 9/ 1 (56.0kg目標)→57.7kg(達成できず)
☆10/1 (55.0kg目標)→56.5kg(達成できず)-1.2kg
☆ 11/1(55.0kg目標)→
2018年4月12日スタート
開始時59.6kg 28.3%
-3.2kg -2.5%
現在56.4kg 25.8%
あと8.4kg あと5.8%
目標48.0kg 20.0%

 

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.6s

rion
女性 
158.0cm 53.4s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 52.8s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 74.5s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 73.3s

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