日記
2018年7月9日(月)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

9日

00:00



たこ焼き

ご飯 チキンカツたれ 味噌汁

ご飯 ナスの豚巻きおろしポン酢 ゴーヤトマト酢
ところてん のり キムチ
桃ジャムヨーグルト カントリーマアム 柿の種


コメント
2018年7月10日 17:42
もこもこさん、

心のとこかで、きっといつもと同じで更年期とかでしょう、で終わると思っていたから、昨日の診断結果は、少なからずショックでした(>_<)
でも、おかげで対処の方法もわかったし、病気に向き合えるかな。
原因、高血圧 遺伝因子 ストレス 不眠...当てはまることばかりです。
もこもこさんも、更年期ばかりのせいにせず、不調を感じたら専門医に診てもらってね。

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50歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11.2kg
現在45.8kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.5s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.0s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
45歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
29歳 女性 
160.0cm 54.0s

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