日記
2018年7月9日(月)
体重81.7kg

夕食に炭水化物を取らない。

○

三食、食べる。

○

お酒は控えめに。

○

ウォーキング30分以上

未記入

腕立伏せ10回

未記入

実に三年ぶりです

12:18
体重81.7kg

久しぶりにインしました。
10s以上太りました。
色々ありました。
また、痩せたいと思います。


コメントする


 


40代後半 男性 身長:173.0cm
基本糖質制限ダイエットをしています。
1ヶ月、2kg減を目標。
かなりユルいダイエットです。
運動しません。

2015年6月29日 体脂肪率を設定しました。

2018年7月9日 3年ぶりにインしました。
10s以上肥えました。
改めてがんばります。
2015年6月24日スタート
開始時72.0kg 20.5%
+9kg +6%
現在81.0kg 26.5%
あと21kg あと14.5%
目標60.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 11
15 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 82.2s

ダイスケ
40代前半 男性 
175.0cm 78.0s

きいろいひよこ
38歳 女性 
170.0cm 80.8s

一覧へ

 

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 60.8s

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ニャジラ
20代前半 女性 
157.5cm 48.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!