日記
2018年7月7日(土)

○

白米

○

歩く

×

酒粕パック

×

小麦を 食べない

×

美活

×

朝 夜  白湯

未記入

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

×

本番

00:00


 パートナー 誕生日

 仕事が 大雨で 早く終わったらしく
  8時帰宅

 急いで パーティー
 机を準備

朝から 誕生日仕様で 食べてばかり

 彼は テンション上がって
 なんと 朝4時まで 飲んでいたらしい・・・

誕生日プレゼントは バランタインと アイリッシュウイスキー

 自力で アイリッシュコーヒー制作
  大成功
  もっとエスプレッソが よかった?
 これは 飲みすぎる
  甘さも 控えめにできるし
  はまりそう・・・
  バランタインは・・・
  年代物をチョイスしたけど
  ウイスキーは あまり味が わからない
   もったいない

 個人的には バーボンが 好きだな



朝  自家製豆腐パンで
    エッグベネディクト
   サラダ


昼   いつもの感じ


夜  赤スパークリングワイン
   スパークリングワイン
   ウイスキー
   アイリッシュコーヒー
   焼酎ロック

   エビアボカドサラダ
   エビ吸い物
   ハンバーグ1口
   
   バッテラ
   激ウマ 海鮮巻
   
   チーズケーキ
   
   


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51歳 女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.4kg
現在50.1kg 50.5%
あと2.1kg
目標48.0kg   

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.5s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 47.1s

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そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

はち
41歳 女性 
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りっちゃん
51歳 女性 
157.0cm 60.0s

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