日記
2018年7月9日(月)
体重65.9kg   体脂肪率35.7%
収支カロリー 80 kcal
摂取カロリー 2,162 kcal
消費カロリー 2,082 kcal

食事は1日1500Cal以内

×

運動する

○

野菜を沢山。

○

炭水化物を控える。

×

ウォーキング7000歩以上。

×

チョコチョコ食べない。

○

1日1200Cal

×

エアロバイク30分

○

マック

12:54

昨日はフラフラと買い物がてらマックで昼食。
明らかなカロリーオーバーでした。


コメントする


 


60代前半 女性 身長:151.0cm
気に入って買ったワンピースが似合ううちに着られるようになりたい!!
孫が二人いる婆ちゃんです。
在宅で仕事もしています。
人生最後の意気込みで、絶対諦めません!!

今までの減量記録は
2016.5.20に記録した60.9s
(70.6sから9.7sの減量)
2018年7月3日スタート
開始時66.1kg 36.1%
-2.6kg +2%
現在63.5kg 38.1%
あと13.5kg あと10.1%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 微減(いろり)
  • (poppo)
  • (いろり)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                 
8
12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.4s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.9s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.3s

一覧へ

 

ぶん
女性 
160.0cm 82.4s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 58.8s

ブーピー
42歳 女性 
160.0cm 87.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!