日記
2018年7月9日(月)
体重66.6kg   体脂肪率40.8%

20時以降食べない。

○

1週間のうち3日間トレーニング

未記入

食後にサプリ

×

66.6kg   40.8%

12:47
体重66.6kg  体脂肪率40.8%


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女性 身長:154.0cm
はじめまして。2014年5月1日から開始しました。リバウンドをくりかえしてます。健康管理のためにも、意識しようと思います。

いったん、ピンキーダイエットをやめて、再びダイエット開始。
(2018年6月下旬)
やめたときから、約10sも増えてる!あらためて、がんばる。

2018年
7月1日 66.8s 41.1%
8月1日 65.7s 40.3%
2014年5月1日スタート
開始時54.9kg 32.4%
+9.4kg +7.5%
現在64.3kg 39.9%
あと4.3kg あと4.9%
目標60.0kg 35.0%

 

  2018年8月  
        
16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

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すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 63.8s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.3s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.0s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

lalala
女性 
161.4cm 55.6s

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