日記
2018年7月9日(月)
体重55.7kg   体脂肪率24.0%

踏み台昇降運動 or マウササイズ

○

ダイエットDVD

未記入

ストレッチ・ヨガ・フォームローラー

未記入

えごま油 小さじ2杯

未記入

55.7kg   24.0%

11:50
体重55.7kg  体脂肪率24.0%


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女性 身長:158.0cm
昨年より人生最大である72kgからダイエット。

目標である平均体重まで頑張ります!
よろしくお願いいたします。

最終目標:53kg
2018年3月7日スタート
開始時59.1kg 27.5%
-2.3kg -3.7%
現在56.8kg 23.8%
あと1.8kg
目標55.0kg   

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.3s

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やっちん
49歳 女性 
154.0cm 53.9s

いおん
20代後半 女性 
161.0cm 82.0s

おその
31歳 女性 
156.0cm 50.9s

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