日記
2018年7月9日(月)
体重84.0kg   体脂肪率31.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

○

7/9(月曜日)

09:59
体重84.0kg  体脂肪率31.0%

昨日は朝食昼食時に母の食事介助にいった、大したことはしていないのに疲れる。

昨夜の夕食は帰省中の長男の希望でしゃぶしゃぶ。今朝も体重増加。

今朝の血圧 113/87 80


コメント
にゃおん
2018年7月10日 07:17
血圧は自然なものですか?
降圧薬によるものですか?
旅行中のコメントありがとうございました。
無事帰りました。
2018年7月10日 13:30
無事戻られて何よりです。

私は降圧剤は飲んでいません、
高脂血症の薬は飲んでいますが(笑)・・・。

コメントする


 


男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-4.6kg ±0%
現在82.2kg 32.0%
あと7.2kg
目標75.0kg   

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 80.8s

きいろいひよこ
38歳 女性 
170.0cm 80.8s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

一覧へ

 

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.1s

まりこ
35歳 女性 
166.0cm 70.1s

しん
41歳 女性 
162.0cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!