日記
2018年7月9日(月)
体重84.0kg   体脂肪率31.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

○

7/9(月曜日)

09:59
体重84.0kg  体脂肪率31.0%

昨日は朝食昼食時に母の食事介助にいった、大したことはしていないのに疲れる。

昨夜の夕食は帰省中の長男の希望でしゃぶしゃぶ。今朝も体重増加。

今朝の血圧 113/87 80


コメント
にゃおん
2018年7月10日 07:17
血圧は自然なものですか?
降圧薬によるものですか?
旅行中のコメントありがとうございました。
無事帰りました。
2018年7月10日 13:30
無事戻られて何よりです。

私は降圧剤は飲んでいません、
高脂血症の薬は飲んでいますが(笑)・・・。

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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
追記です。
還暦目前にしてアラ還→還暦に変更しました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-1.9kg -0.1%
現在84.9kg 31.9%
あと9.9kg
目標75.0kg   

 

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  2018年10月  
  
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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.0s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

しん
42歳 女性 
162.0cm 59.5s

桜苺
20代後半 女性 
150.0cm 47.4s

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