日記
2018年7月9日(月)
体重59.7kg

毎日体重計に乗る

○

食べ物記録する

○

1日1,200カロリーまで

○

腹八分目・30回噛む

○

19時以降食べるの禁止

○

寝る前のストレッチ

○

絶対諦めない

○

毎日更新

○

ごはん

09:47

昨日から旦那の実家なので
食べたものの詳細は、
帰ってから記録します( ´∀`)

旦那の実家に体重計があり
朝に恐る恐る乗ったら…
減ってた(*^^*)やたー!

今日はちびさんとあたしと
犬さんでお留守番。
雨すごい降ってきたよ。
雨嫌いだ。匂いは好きだけど。

んー…よくわからん。
昨日トイレ行って生理きた
と思ったら、その時だけ。
そのあとなにもない。なんだ。
もう少し様子見てみよう。

そそ、一昨日足細くなる+下っ腹に効く
腹筋を50回やったんだけど、昨日から
筋肉痛でちょっとやばいよΣ( ̄ロ ̄lll)
1日おきにやるとさっき決めたので
今日の夜にまた50回頑張るー!
そのうち100回はやりたいな( ´∀`)


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26歳 女性 身長:150.0cm
本気ダイエットします(’-’*)
励まし合える仲間募集中です★
2018年5月26日スタート
開始時60.9kg   
-1.3kg
現在59.6kg 33.9%
あと5.6kg あと6.9%
目標54.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                  1
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9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 57.1s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.9s

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アキラ
男性 
174.0cm 65.3s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 62.6s

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