日記
2018年7月9日(月)
体重49.7kg   体脂肪率20.8%

スクワット50回

未記入

スレンダートーン

未記入

顔やせ体操

未記入

夜は控える

未記入

半身浴

未記入

脚痩せマッサージ

未記入

2日目

09:43

朝 フルーツグラノーラ お茶碗山盛り一杯
  野菜ジュース 一本




梅雨時期で汚れていたお風呂をピカピカに磨いた
1時間かけて綺麗にしたので汗だくで代謝がよくなった
その後洗濯物も干した。偉い


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20代後半 女性 身長:163.0cm
本気で痩せて可愛くなる*
2017年11月18日スタート
開始時50.1kg 21.7%
-0.2kg -1.2%
現在49.9kg 20.5%
あと1.9kg あと1.5%
目標48.0kg 19.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

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そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

みかん
47歳 女性 
157.0cm 55.0s

aya
41歳 女性 
162.0cm 75.3s

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