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日記
2018年7月9日(月)
体重56.5kg   体脂肪率29.0%

朝、夜、体重を測る

未記入

平日は禁酒

未記入

3食食べる

未記入

何か頑張る(運動、掃除、食事制限)

未記入

気付いた時に姿勢を正す

未記入

快便?

未記入

肉を揺らして肉を散らす作戦

09:39
体重56.5kg  体脂肪率29.0%

昨日は暴飲暴食してしまいました汗

サーティーワンでトリプル食べちゃったし照

晩御飯の後、体重を測るとななんと57.6kg!!


これは・・ヤバい!!!!と思い、庭に出て草むしり1時間

家の中でトランポリン1時間、必死でしました。

その成果もあり、+0.1kgの増加に留まりました。良かったー!



土曜日には急遽、仕事が入ったので出社しました。

その後も息子の習い事や当番の花壇の整備、

日曜日は廃品回収の当番に出て、息子の習い事の送り迎えをした後はもうくったくたになってしまい、昼寝を3時間もしてしまいました。

爆睡してる中、夫が息子をドッチビーの練習場に連れて行ってくれて
スーパーに買い出しまでしてくれていました。めんご、めんご。(古)

ダメ嫁過ぎる笑 キャパなさ過ぎでしょー!


それなのに、夫はトランポリンしてる間は手拍子までしてくれて涙






いや・・いらんわ、手拍子!調子狂うわ!



しかし、あの増量からの減量はかなり驚きでした。
トランポリン、毎日やったら痩せる気がします・・

てか、その為に息子に「サンタさんにトランポリンお願いしなよー!」って言ってプレゼントをトランポリンに誘導したんだった(ダメな母でもある)

せっかく耐110kgのトランポリンなので飛びまくろうと思います!


コメント
2018年7月9日 10:17
旦那様、優しい〜(*^^*)
うちは言わないと買い物行ってくれないです。←家事をした事がないから、何を買えば良いかわからない。
そういや我が家にもトランポリンあったな‥。
2回使ってそっと物置の奥の奥にしまいました(笑)
日中の増加は殆ど水分だから、水分代謝が良ければ寝るだけで1kg以上減りますよ☆
就寝時の消費カロリーって400kcal近くあるらしいし。
寝るって大事!←2時起きの私が言っても説得力ない?笑
これからもっと暑くなるから、熱中症には気を付けてピョンピョン頑張って下さい!!
2018年7月9日 11:02
くろねこさん

買い出し、ありがたいんですが小松菜5袋もあってちょっとビックリしました笑

えー!1kgも?私いつもは夜400gしか減りません。。代謝、悪いんだろうな涙

しばらくトランポリン頑張ってみるので、もし効果があったら一緒にピョンピョンしましょう(☆▽☆)
2018年7月10日 00:10
きっと上野動物園の
シャンシャンもびっくりな、
いなちゃんの1日だー。
(〃>▽<〃)/*

それにしても
旦那さん、
素敵過ぎる…。

自分もそんな、旦那さんになりたい。

いなちゃん、
いつも素敵な日記をありがとう

2018年7月10日 08:48
サーティーワン食べたい(。>∀<。)
トリプル2個いけます!笑

旦那さん優し過ぎてステキ(*´艸`*)
私も手拍子されたいです(*´ω`)/
うちも押し入れの奥に
トランポリンあったような…
年代物だけど大丈夫かしら笑
2018年7月10日 09:17
アキラさん

シャンシャン、いつか中国に帰ってしまうと聞いて勝手に切なくなっております(;▽;)

アキラさんは、今のままで充分素敵ですよ〜
うちの夫、普段は自分の服もどこにあるか分からない人ですからね。(チクる女)

そして、こちらこそいつも爽やかで前向きな日記をありがとうございます♪
2018年7月10日 09:24
しずく。さん

2個!!笑 や、私もいけますわ(^q^)

手拍子なら私がしますよ!(やめろ)
トランポリン、しずくさんなら即効果出そうですね!
私はまだまだ、燃焼する準備が出来てない感じがしました^^;
とりあえずトランポリンが壊れない限り続けてみます♪

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33歳 女性 身長:158.0cm
目標体重
2018.7.1 56kg
8.1 54kg
9.1 52kg
10.1 50kg
11.1 48kg

目指せ、半年でマイナス約10kg!

今までリセットダイエット、置き換えダイエットをして腎臓がやられました。
食事は3食、きちんと食べて運動で痩せられたらな・・と思っています。

でも、体重はあくまで目安。猫背を治して、スタイル美人目指します!
2018年6月15日スタート
開始時57.4kg   
-1.5kg
現在55.9kg 56.9%
あと7.9kg
目標48.0kg   

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.3s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

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あや
57歳 女性 
161.0cm 68.4s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.6s

侑紀@
女性 
162.0cm 59.5s

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