日記
2018年7月9日(月)
体重64.9kg   体脂肪率36.6%

体調がイマイチ

09:09
体重64.9kg  体脂肪率36.6%

・18日目(。・_・。)ノOha〜
・お天気。曇と雨。雨量50%。最高23度。最17度。

腹痛、頭痛、耳痛、歯痛などなど体調不良ぎみ。
治ったら動くを心がけます。

★今日のルール
・なし

★昨日のルール
・なし

‥…━━━☆・‥…━━━☆・記録‥…━━━☆・‥…━━━☆
★17日目⇒18日目★
・体重 64.3kg⇒64.9kg
・体脂肪率 36.6(高い)⇒36.6(高い)
・体幹皮下脂肪率 33.0(高い)⇒32.9(高い)
・内臓脂肪レベル 9.5(高い)⇒9.5(標準)
・基礎代謝 1,136kal⇒1,145kal
・BMI 24.5(標準)⇒24.7(標準)
・筋肉レベル 7.0(標準)⇒8.0(標準)
・骨レベル 7.0(標準)⇒8.0(標準)
・体年齢 56歳⇒56歳

★バーチャル日本一周歩こうかい★ 
・今月57`⇒ 計4.879`
・前日の歩数 13653歩
・7/05〜   岡山41km!残り15km!
・レベル134で達成率54%
‥…━━━☆・‥…━━━☆・記録‥…━━━☆・‥…━━━☆


コメント
2018年7月9日 15:19
ファジーさん 
こんにちは。

今日は体調がいまいちすぐれない日なのね。
歯も痛いのね。

Oh〜。。。

スッキリするまで
ゆっくり休んでね。
2018年7月10日 08:42
★すぅじぃさんおは〜♪

肩をもんでもらったら少しよくなったけど
まだちょっぴり耳と歯が痛し(>_<)

雨模様になるから気を付けてね。

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47歳 女性 身長:161.5cm
・・・・・・・・☆・・・・・・・・・・・☆・・・・・・・・
・昔名、れいん。
・何度目かのリスタート族
・最終目標67.1`⇒52`
・2018.2 嗅覚.味覚障害
・2018.6 子宮筋腫2個持ち
  (3cm×3p 5cm×7p)

  体重   目標   結果
@ 67.1` 64.1` 3.0`減
A 64.1` 63.0` 1.0`減
B 63.1` 62.0` 0.3`増
C 62.3` 61.5`

  体脂肪  目標    結果
@ 40.0% 37.0% 3.0%減
A 37.0% 35.0% 2.0%減
B 35.0% 33.0% 2.4%減
C 32.6% 32.0%

★9/22〜10/22の目標★
・体重61.5` 体脂肪32%
・バイバイ体操200回
・腹筋50回
・525スロースクワット10回
・前前横横足踏み50回
・・・・・・・・☆・・・・・・・・・・・☆・・・・・・・・
★2016/4/1より開始★
・バーチャル日本一周歩こうかい
  レベル155 62% 日向着
・・・・・・・・☆・・・・・・・・・・・☆・・・・・・・・
2015年8月6日スタート
開始時67.1kg 40.0%
-5.3kg -7.4%
現在61.8kg 32.6%
あと0.3kg あと0.6%
目標61.5kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   4 5
17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.4s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.8s

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