日記
2018年7月9日(月)
体重64.9kg   体脂肪率36.6%

体調がイマイチ

09:09
体重64.9kg  体脂肪率36.6%

・18日目(。・_・。)ノOha〜
・お天気。曇と雨。雨量50%。最高23度。最17度。

腹痛、頭痛、耳痛、歯痛などなど体調不良ぎみ。
治ったら動くを心がけます。

★今日のルール
・なし

★昨日のルール
・なし

‥…━━━☆・‥…━━━☆・記録‥…━━━☆・‥…━━━☆
★17日目⇒18日目★
・体重 64.3kg⇒64.9kg
・体脂肪率 36.6(高い)⇒36.6(高い)
・体幹皮下脂肪率 33.0(高い)⇒32.9(高い)
・内臓脂肪レベル 9.5(高い)⇒9.5(標準)
・基礎代謝 1,136kal⇒1,145kal
・BMI 24.5(標準)⇒24.7(標準)
・筋肉レベル 7.0(標準)⇒8.0(標準)
・骨レベル 7.0(標準)⇒8.0(標準)
・体年齢 56歳⇒56歳

★バーチャル日本一周歩こうかい★ 
・今月57`⇒ 計4.879`
・前日の歩数 13653歩
・7/05〜   岡山41km!残り15km!
・レベル134で達成率54%
‥…━━━☆・‥…━━━☆・記録‥…━━━☆・‥…━━━☆


コメント
2018年7月9日 15:19
ファジーさん 
こんにちは。

今日は体調がいまいちすぐれない日なのね。
歯も痛いのね。

Oh〜。。。

スッキリするまで
ゆっくり休んでね。
2018年7月10日 08:42
★すぅじぃさんおは〜♪

肩をもんでもらったら少しよくなったけど
まだちょっぴり耳と歯が痛し(>_<)

雨模様になるから気を付けてね。

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47歳 女性 身長:161.5cm
・・・・・・・・☆・・・・・・・・・・・☆・・・・・・・・
・昔名、れいん。
・何度目かのリスタート族
・最終目標67.1`⇒52`

体重
@67.1`⇒64.1` -3`◎
A64.1`⇒63.0` 

体脂肪
@40%⇒37% -3%◎
A37%⇒35%

★7/22〜8/22の目標★
・ピンキーで毎日体重記録。
・体重64.1`体脂肪37%キープ ×
・体重1。1`以上体脂肪2%減。
 (目標63`・35%)

気がすぐ緩む人なので
 「喝」を宜しくお願い致します。
・・・・・・・・☆・・・・・・・・・・・☆・・・・・・・・
★2016/4/1より開始★
・バーチャル日本一周歩こうかい
  レベル142 57% 岩国着
・・・・・・・・☆・・・・・・・・・・・☆・・・・・・・・
2015年8月6日スタート
開始時67.1kg 40.0%
-3kg -5.5%
現在64.1kg 34.5%
あと1.1kg 目標達成!!
目標63.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

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団子
21歳 女性 
163.5cm 61.4s

ののか
女性 
159.0cm 63.7s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.6s

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