日記
2009年5月3日(日)
体重49.9kg   体脂肪率23.0%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

×

○

×

○

○

×

×

×

朝から…

00:00
体重49.9kg  体脂肪率23.0%

今日は朝から美容院にカラーにきましてん♪
朝一の10時をしっかり予約してたのに…
かれこれ30分またされてます(-"-;)
何!?これ!?ケンカうられてる??
予約優先って書いてるやん(-"-;)
どうなるアタシ…

ふぅε=(-.-)
2時までかかってしまいました。疲れた…

今日は夕方から姉の家族も実家に集まり
手巻き寿司パーティをしました♪
どれくらい食べたのやら???
ご飯の後は外に出て(夜なのに!?)ドッチボール♪
それからバレーボール♪娘と姪っ子vsアタシ!!
汗かきましたわ(^◇^;)
食べた分は消費出来たかなぁ〜?

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・ミニレーズンパン
・コーヒー
《昼》
・ごはん
・ソーセージ
《夜》
・手巻き寿司
・鶏団子スープ
《飲み物》
・コーヒー
《間食》
・バームクーヘン

合計 ???? kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 55.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

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