日記
2018年7月7日(土)
体重60.3kg   体脂肪率27.8%

お通じ(前日)

未記入

60.3kg   27.8%

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体重60.3kg  体脂肪率27.8%


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女性 身長:161.6cm
痩せたい☆

MIN 47.8kg
MAX 67kg

週3程度ジム通ってます。


◆菜々緒の言葉
「たぶん本当に心の底から変わりたければ死にものぐるいで頑張ると思う」
「体型は自分の甘さの表れ」

★2018目標★
1/31 64kg ○63.2kg
2/28 62kg ×63.5kg
3/31 60kg ×
目標立て直し
6/30 60kg ×
7/31 57kg ×
8/31 55kg ×
目標立て直し
9/27  60.5kg ×
10/27 58.2kg
11/27 55.6kg
12/27 53.5kg
1/27  51.5kg
2/27  50.0kg
3/27  48.0kg 

2015年12月20日スタート
開始時63.9kg 29.0%
-1.8kg -0.5%
現在62.1kg 28.5%
あと14.1kg あと9.5%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
           
4 5 6 7 10
11 12 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

団子
21歳 女性 
163.5cm 62.3s

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匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

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