日記
2018年7月9日(月)
体重63.6kg

ゆるい糖質制限する。

○

毎日、1時間は歩くこと。

○

毎日、かかとあげ運動30回する。

未記入

毎日、腹筋30回する。

未記入

梅雨明け!?

23:18
体重63.6kg

今までとうってかわって、晴天の夏らしい爽やかな
一日でした♪

もうすぐ夏休みになるので、今のうちに家の大掃除に
とりかかってます!一か所だけのつもりが〜

「あら!ここも!こっちも汚れてる〜!」となり

昨日から、なかなか終わりません。
どんだけ汚れてんだ・・・。

夏休みになると忙しくて、家の事おざなりになりがち
なんで気分がのってるうちに(^^;)

来週の月曜は久しぶりに観劇だし♪

今週中に1kg減りますように☆



朝)豆&ごま ごはん
  しめじと小松菜のお味噌汁
  もやしとキャベツの卵炒め

間食)カフェオレ
   アイスチョコボール2個



昼)ミニトマト4個
  ちくわ2本
  カフェオレ



夕)カフェオレ


コメント
2018年7月9日 23:51
梅雨明け、今年は早いですよねっ!私の住んでる地域は史上最速で梅雨が明けてしまいました(^_^;)
豪雨があったり、なんだか変な気象…。

私は片付けしなきゃーと思いつつ、面倒くさくてちょこちょこしか出来ず、全然片付きません(^_^;)
2018年7月10日 06:43
おはようごいざいます♪ののかさん(^^)
ののかさんの地域も、梅雨明けしたんですね。
ほんといつ何が起きても、おかしくない気象です。

何事も悔いなく、やりたいことはやっておきましょー♪

「掃除の神様」て気まぐれに降臨しちゃうから〜(笑)

突然、掃除したくなるけど そういう気持ちになかなか
なれないのが難点です。

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40代後半 女性 身長:168.0cm
はじめまして!万年ダイエッター主婦です(^^;)
ここのお陰で、減量できていますが目標体重には
まだまだ遠い・・・。

基本、夕食抜きでウォーキングしております♪

お菓子は自分では買わない!
頂き物はありがたく遠慮なく食べるようにしてます。
お出かけの日も、食べてます!

よろしくお願いします♪


★再始動 2018年2月22日★

2018年3月31日→73.2kg

2018年4月27日→74.1kg

2018年5月31日→69.3kg

2018年6月30日→65.1kg

2018年7月31日→62.4kg

2018年8月31日→59.6kg

2018年9月30日→56.5kg

☆2018年10月18日→57.3kg

2018年10月31日→57.6kg

☆2018年11月16日→57.1kg

2018年11月30日→57.9kg

2018年12月31日→?kg


2017年6月18日スタート
開始時74.3kg
-17.5kg
現在56.8kg
あと0.4kg
目標56.4kg

 

  2018年12月  
                 
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