日記
2018年7月9日(月)
体重59.7kg

毎日体重計に乗る

○

食べ物記録する

○

1日1,200カロリーまで

○

腹八分目・30回噛む

○

19時以降食べるの禁止

○

寝る前のストレッチ

○

絶対諦めない

○

毎日更新

○

59.7kg

07:57
体重59.7kg


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26歳 女性 身長:150.0cm
本気ダイエットします(’-’*)
励まし合える仲間募集中です★
2018年5月26日スタート
開始時60.9kg   
-1.3kg
現在59.6kg 33.9%
あと5.6kg あと6.9%
目標54.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.4s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.9s

デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

アキラ
男性 
174.0cm 65.3s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 62.6s

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