日記
2018年7月9日(月)
体重57.5kg

*体重測定*

未記入

*お通じ*

未記入

*20時以降は食べない*

未記入

*よく噛んで食べる*

未記入

*間食は1回(少量)*

未記入

*水分をしっかり摂る*

未記入

*朝活*

未記入

*夜活*

未記入

*フェイスマッサージ*

未記入

*美姿勢を意識する*

未記入

体質改善?

07:31
体重57.5kg


昨日より+0.3s

想定内。
って、ゆーか
もっと増えてるかと思った。

昨日の夜は焼肉で
肉・肉・肉祭りでしたヽ(。>▽<。)ノ

久々にダイエットを忘れて( 忘れるなよ!)
食べまくりました。

お腹がはち切れるかと思うくらい笑

大幅増量覚悟の体重測定だったけど
+0.3sでエッ(゚Д゚≡゚Д゚)マジ?ってなって
3回測ってみました笑

太りにくい体質になってきたとかヽ(o゚ω゚o)ノ

よくわかんないけど
なんか嬉しい〜 (●′艸'●) ♪




コメント
2018年7月9日 08:14
おはようございます!

私も昨日、食べまくりました!
たまにはダイエット忘れておいしく食べるのも良いですよね(*^^*)
私はまだ、食べたらその分増えちゃいます^^;
でも今までそれを見て見ぬふりしてたからどんどん増えちゃったんだろうな。。

今日からまた気を引き締めて頑張ります笑
2018年7月9日 08:56
57キロの女さん♪

たまにはご褒美もないと
続きませんよねヽ(。>▽<。)ノ
私の場合は普段からしっかり食べて
運動したほうが燃焼しやすい感じです。
食べないと体重と共に筋肉も落ちるし
ヤル気もおきないので…(´+ω+`)

私も昨日の分燃焼しないと!
2018年7月9日 10:09
たまにのご褒美いいですね( ´∀`)
あたしも焼き肉食べたいです笑
2018年7月10日 08:19
ゆかちょさん♪

頑張ってばかりじゃ疲れちゃうから
たまにご褒美もアリですよね(*^ω^*)

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34歳 女性 身長:161.0cm

出戻り再登録ですΣ(; ゚Д゚)ウハッ

3人の子供のママですヽ(o゚ω゚o)ノ
バランスのよい食事と適度な運動で
健康的に痩せて可愛いママになる(*´艸`*)

今までダイエットとリバウンドの繰り返しだったので
今回は無理な運動、極端な食事制限はせず
焦らずゆっくりマイペースに
一生続けられる生活習慣を身に付けて
リバウンドしないカラダを作りたいと思いますo(>ω<*)o


☆~*~★~*~☆~*~★~*~☆~*~★~*~☆~*~★~*~☆~*~★~*~☆~*

無理せず少しずつ目標達成目指しますp(´∇`)q

第1目標 60sをきる! ☆☆ 達成 ☆☆
第2目標 57s台キープ! ☆☆ 達成 ☆☆
第3目標 55s台キープ!
第4目標 53s台キープ!
最終目標 50s台キープ!
2019年3月の長男と次男の卒業式までに痩せるぞp(´∇`)q♪

【 2018 】
04/27 63.3s
05/27 60.3s( -3.0s )
06/27 58.5s( -1.8s )
07/27
08/27
09/27
10/27
11/27
12/27
【 2019 】
01/27
02/27


☆~*~★~*~☆~*~★~*~☆~*~★~*~☆~*~★~*~☆~*~★~*~☆~*




2018年4月27日スタート
開始時63.3kg
-6kg
現在57.3kg
あと1.4kg
目標55.9kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

YELLOW
158.0cm 54.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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のど飴
女性 
162.0cm 55.8s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 71.6s

相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 57.5s

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