日記
2018年7月9日(月)
体重53.2kg   体脂肪率27.4%

夕飯後に暴食しない

○

筋トレする

○

11時までに寝る

×

良い姿勢を意識する

×

良く噛んで食べる

未記入

美顔器

×

ハリネズミカフェ

07:20
体重53.2kg  体脂肪率27.4%

少し遠出してハリネズミカフェに行ってきた。
2時間ほどドライブしてお昼ご飯。
彼おすすめのお蕎麦屋さんで、ハンバーグセットを食べる。
蕎麦屋さんだけどハンバーグが名物らしい。
お蕎麦、ハンバーグ、キノコご飯、サラダ、お吸い物がついて1,200円。
安くて美味しい!ボリューム満点だったので彼に少し手伝ってもらった。


ハリネズミカフェに行ったら満席だったので予約をして1時間後に出直す。
店内の水槽にはたくさんのハリネズミさんがいた!みんな個性的で可愛い。どの子が来るのか、わくわく…
ふれあうハリネズミさんは、店員さんがランダムに選んでくれる。


私たちの席に来たのは、おっとりした男の子のハリネズミ。
可愛い!!見てるだけで癒されるけど、手の上に乗せても大丈夫だった。針も思ってたより痛くなくてタワシ程度。
他の子なら嫌がって噛みつくようなことをしてもこの子だけは平気らしい。ひっくり返してお腹を撫でたりとか。
柔らかいしぬくい(^○^)

ハリネズミさんは個体で性格の差があるみたいで、向こうの席の子はわさわさ動き回ったり噛んだりしてた。
うちの席の子は起こさなかったらほぼ寝てる。
手に乗っけても寝てるぞ。笑
そしてすごく食いしん坊、わがままボディが売りらしい。
本当に可愛い。

1時間コースがあっという間だった。
一人では行きづらい立地(駅近でない)だったから連れてきてくれた彼に感謝。





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28歳 女性 身長:156.0cm
☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kg。
【2017年9月】49.8kg。小学生の時以来の40kg台。
最低値更新!
【現在】52〜53kgを行ったり来たりしてます。

☆趣味☆
お絵かき、読書(小説中心)、茶道。
もっぱらのインドア派。

☆ダイエットの目標☆
53kg台になってしまったので、50kg前後にする。
それ以上は痩せなくてもいいので、たるまないように筋トレやストレッチ、マッサージでのケアを頑張ってます。
食事面はまだまだ勉強中です。
まずは身体を作るものをちゃんと食べること。
ちゃんと食べないで痩せるよりは食べ過ぎて太る方がマシだとさえ思ってます。


2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-2kg -1.2%
現在51.5kg 26.3%
あと1.5kg あと1.3%
目標50.0kg 25.0%

 

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チョコ
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