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日記
2009年5月3日(日)
体重48.2kg

なるべく常温以上の温度で水を飲む

○

水を1.5リットル以上飲む

○

1450kcal/日におさめる(06.17〜)

未記入

寝る4時間前から食べない

×

起きてすぐ、1杯の水を飲む

○

起きてすぐ、体重を量る

○

夕食後、体重を量る

○

人間ぞうきんしぼりを左右50回ずつやる

○

資格試験の勉強をする(ITパスポート)

○

資格試験の勉強をする(漢検2級)

○

★6/22〜28:一口30回以上噛む

未記入

32*野菜ジュース論。

00:00
体重48.2kg

↑本日のおひるごはん!
珍しく自炊してみました(といっても超簡単…笑)。

ちょっと煮詰めすぎてしょっぱかったけど、
最後までおいしくいただきました。
ごちそうさまー(*´艸`*)

食欲旺盛すぎて歯止めが…(;ノωノ)
暇だとやっぱりなんか食べちゃうよーーorz

今日の発見は…ずばりッ!+゜
野菜生活より野菜一日〜のほうが、野菜っぽい!笑

前にレコーディングダイエットしてたときに、
野菜一日〜のほうを飲んでいたんです。
そのときはあんまり野菜っぽさを感じなかったけど
野菜生活からシフトするとはっきりわかる。

味だけじゃなく匂いとか飲み心地とかも、
【これぞ野菜ジュース+゜】ってかんじ。
野菜生活(オリジナル)はキャロット系だけど、
野菜一日〜はトマト系だからかなぁ?('ε'*)

ま、野菜だいすきだからいいんだけどね笑
野菜一日〜はちょっとお高いとこが難点...涙

-------------------------------------
■朝・・・48.2kg(10:25)
10:45
・生キャラメルベーグル
・豆乳100ml
・カゴメ 野菜一日これ一杯 200ml

199 + 106 + 62 = 367kcal
-------------------------------------
■昼
14:00
・和風めんたいこ雑炊
・一口チョコレートクッキー8枚

422 + 200 = 622kcal
-------------------------------------
16:00
・カゴメ 野菜一日これ一杯 200ml

62kcal
-------------------------------------
■夜・・・49.4kg(20:45)
20:30
・まぐろ(赤身)2貫
・づけまぐろ2貫
・サーモン3貫
・ふきと油揚げの煮物
・プチえび餃子4つ

176 + 176 + 276 + 40 + 69 = 737kcal
-------------------------------------
■TOTAL
1788kcal
-------------------------------------


コメント
2009年5月3日 22:33
コメント連投ラスト♪笑

自炊いいですね☆
これはあくまでも独り言ですが、
家事が出来る女性ってほんとポイントが高いです♪
あ、自分の中でですが(汗)

特に料理は一番でかいっすね♪

野菜ジュース最近飲んでないっす(><)
昔は青汁とか進んで飲んでたんですが(笑)


メーカーによって味ってそんな変わるんですか(><)??
今度きき野菜ジュース対決でもしたらどうですか(^^)??笑

GWはなんかすごくおなかが空きます・・・(><)
2009年5月4日 16:58
▼29にーに
コメントおつかれさまですー!笑
ほんとにありがとうございます*(ノД;`嬉)

確かにお料理できるこは同性目線でもポイント高いですッ+゜笑
家事かぁ…お洗濯とかお掃除はすきなんですけどねー。
実家住まいだからか、料理はほとんどお母さん任せ...(-ω-;)

今のおうちに引っ越す前はオーブンがあったので、
ケーキとかパンとかクッキーとかのお菓子系はよく作ってましたよ(^^)

野菜ジュースは子供のころからすきでしたねー。
初めて飲んだのがcoopのキャロットジュースだったんですけど、
【野菜なのにあまッ!おいしいッ♪】って思った記憶があります。

実はどちらもカゴメの製品なんですけど、同じメーカーでも味の違いがはっきりしてるので
いろいろ飲み比べてみるのも面白そうですね(^^)
今度、お金と暇があったらやってみようかなぁ...*゜

青汁は罰ゲーム用のしか飲んだことないデス。
【まじぃ…もう一杯!】とか冗談でも言えそうにない青臭さでした笑

GWはTVの特番とか周りの誘惑も多そうな気がするので、
お互いがんばって乗り切りましょーね!

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身長:154.1cm
NAME----なちゅ[nachu]
LIVE-----Tokyo
WORK----社会人になれそうです
PHONE---写メが食べものばっか
LIMIT-----09.08.31(45.0kg)
OTHER---おともだち大歓迎*

我慢すると長続きしない性格...
なのでゆるーくゆるーく、
楽しんでダイエットしています*

最近、資格試験のための勉強も
はじめました*
秋に実施されるITパスポートの
合格めざしてがんばります!+゜

やせて、キレイになって、
もっと自信をつけるぞうッ+゜
継続はチカラなり!?p(`∧´*q)

↓なちゅのダイエットMEMO↓
http://diary.diet-pinky.com/user/view_diary23677.php
2009年4月2日スタート
開始時51.0kg
-2.2kg
現在48.8kg
あと3.8kg
目標45.0kg

 

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昨日
合計

 

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  • 92*(ぴんく)
  • 92*(ティラ)
  • 92*(m-iho.)
  • 92*(コーラ)
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ゆんゆん
50歳 女性 
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女性 
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