日記
2018年7月8日(日)
体重66.3kg   体脂肪率41.2%

20時以降食べない。

×

1週間のうち3日間トレーニング

○

サプリを飲む

未記入

食後にサプリ

○

順調

21:11
体重66.3kg  体脂肪率41.2%

トレーニング 30分間。
踏み台昇降 30分間。

順調。天気も良くなって、嬉しい。
生理も終わって、すがすがしい。

うみねこ、最後よくわからなかった。
ウィキペディア見ようか。
攻殻機動隊 SAC 流し始める。一度観たことあるけど、難しくて理解できなかったので。懐かしい。
音楽、菅野よう子さんで、良いのですよね。

朝 ホームパイ 3袋
  アイス

昼 ねぎチーズ焼き

夜 DHC 黒蜜きなこドリンク
  ビビンバ 1/3
  焼き鳥 もも塩

夜食 ハードチップス


コメントする


 


女性 身長:154.0cm
はじめまして。2014年5月1日から開始しました。リバウンドをくりかえしてます。健康管理のためにも、意識しようと思います。

いったん、ピンキーダイエットをやめて、再びダイエット開始。
(2018年6月下旬)
やめたときから、約10sも増えてる!あらためて、がんばる。

2018年
7月1日 
66.8s/41.1%
8月1日 
65.7s(-1.1)40.3%(-0.8)
9月1日
63.1s(-2.6)38.8%(-1.5)
10月1日
62.3kg(-0.8)39%(+0.2)

計 -4.5s/-2.1%
2014年5月1日スタート
開始時54.9kg 32.4%
+7.4kg +6.4%
現在62.3kg 38.8%
あと2.3kg あと3.8%
目標60.0kg 35.0%

 

  2018年10月  
  
17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.0s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 63.0s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.7s

一覧へ

 

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!