日記
2018年7月8日(日)
体重66.3kg   体脂肪率41.2%

20時以降食べない。

×

1週間のうち3日間トレーニング

○

食後にサプリ

○

順調

21:11
体重66.3kg  体脂肪率41.2%

トレーニング 30分間。
踏み台昇降 30分間。

順調。天気も良くなって、嬉しい。
生理も終わって、すがすがしい。

うみねこ、最後よくわからなかった。
ウィキペディア見ようか。
攻殻機動隊 SAC 流し始める。一度観たことあるけど、難しくて理解できなかったので。懐かしい。
音楽、菅野よう子さんで、良いのですよね。

朝 ホームパイ 3袋
  アイス

昼 ねぎチーズ焼き

夜 DHC 黒蜜きなこドリンク
  ビビンバ 1/3
  焼き鳥 もも塩

夜食 ハードチップス


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女性 身長:154.0cm
はじめまして。2014年5月1日から開始しました。リバウンドをくりかえしてます。健康管理のためにも、意識しようと思います。

いったん、ピンキーダイエットをやめて、再びダイエット開始。
(2018年6月下旬)
やめたときから、約10sも増えてる!あらためて、がんばる。

2018年
7月1日 66.8s 41.1%
8月1日 65.7s 40.3%
2014年5月1日スタート
開始時54.9kg 32.4%
+9.4kg +7.5%
現在64.3kg 39.9%
あと4.3kg あと4.9%
目標60.0kg 35.0%

 

  2018年8月  
        
16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

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すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 64.0s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.5s

カラット
女性 
152.0cm 66.6s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

900
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

lalala
女性 
161.4cm 55.6s

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