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日記
2018年7月8日(日)
体重51.1kg   体脂肪率25.9%

18時以降は水だけ。

○

エスカレーターとエレベーターを使わない。

○

甘いものを食べない。

○

20分のジョギング。

○

舌回し運動。

○

リンパマッサージ。

○

スクワット15回

未記入

腕立て伏せ15回【奇数日】

未記入

背筋20回【偶数日】

未記入

あいうえお。

○

スクワット10回。

○

背筋。

○

▽もずく最高!!!

11:16
体重51.1kg  体脂肪率25.9%

もずくと糸こんにゃくだけ食べてれば即痩せるやん……


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23歳 女性 身長:156.0cm
某メジャーアーティストと婚約破棄。
ストレスで太りました。
2018年5月28日スタート
開始時55.0kg   
-3.8kg
現在51.2kg 26.1%
あと1.2kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
6
10 11 13
18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.7s

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アキラ
男性 
174.0cm 66.0s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 67.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.7s

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