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日記
2018年7月8日(日)
体重51.1kg   体脂肪率25.9%

18時以降は水だけ。

○

エスカレーターとエレベーターを使わない。

○

甘いものを食べない。

○

20分のジョギング。

○

舌回し運動。

○

リンパマッサージ。

○

スクワット15回

未記入

腕立て伏せ15回【奇数日】

未記入

背筋20回【偶数日】

未記入

あいうえお。

○

スクワット10回。

○

背筋。

○

▽もずく最高!!!

11:16
体重51.1kg  体脂肪率25.9%

もずくと糸こんにゃくだけ食べてれば即痩せるやん……


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23歳 女性 身長:156.0cm
某メジャーアーティストと婚約破棄。
ストレスで太りました。
2018年5月28日スタート
開始時55.0kg   
-3.8kg
現在51.2kg 26.1%
あと1.2kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.1s

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

アキラ
男性 
174.0cm 64.8s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 62.6s

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