日記
2018年7月8日(日)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

踏み台乗降

未記入

8日

10:12


メロンパン少し コーヒー

タコライス メロンパン残り

ご飯 お吸い物 蒸し豚もやし こんにゃくと野菜の炒め煮
冷や奴
冷やしぜんざい パルテノヨーグルト


コメント
2018年7月8日 16:33
こんにちは(^^)
こちらは今日の午後からやっと数日振りに青空を見ることができました。
私の住んでる場所は被害が何もなかったけど、西日本各地で大きな被害が出てしまいましたね。
地震に大雨、これからは台風の季節、ほんとに自然災害の多い国です(ーー;)
なるべく用事や趣味の予定を積極的に入れないと、私もこもりがちになってしまうと思うわ。
明日からは暑くなるみたいだね。
気をつけて過ごしましょうね。

コメントする


 


49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                 
20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

一覧へ

 

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!