日記
2018年7月7日(土)
体重61.1kg   体脂肪率32.6%
収支カロリー -1,726 kcal
摂取カロリー 208 kcal
消費カロリー 1,934 kcal

10000歩以上歩く!

未記入

ジョギング or ウォーキングをする!

未記入

ストレッチをする!

未記入

ゆっくり良く噛んで食べる!(1口30回)

未記入

夜19時以降は、食べない!

未記入

筋トレをする!

未記入

+1.0kg

10:19
体重61.1kg  体脂肪率32.6%

またまた逆戻り。
懲りない私。反省・・・。
早く60kg台から脱出したい!!!

昨日、苦手なママ友に強引に家に上がられて、会話をしながらも嘗め回すように家じゅう見られてホント不愉快な思いをした。
そのママ友はすっごく痩せていて。
だから、変なところでスイッチが入ったかも。
あーいう人にはなりたくないし、負けたくない!
だから、私も痩せてやるー!
そのママ友がいるからホットヨガにも行く気がなくなったし、結果やめてしまった・・・。
なので、お家でしっかり筋トレ頑張ろう!
あと、いつ誰が上がりこんで来るか分からないから(まぁそんな事はそうそうないのだけれど・・・)、いつもきちんと家は綺麗に保たなくてはダメだなって思った。
悔しい!
負けたくないから頑張る!


◇今日の目標◇
・60.6kg以下にする!
・筋トレを再開する!

◇今日の予定◇
・七夕だぁ〜!

◇お通じ◇



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40代後半 女性 身長:164.5cm
都内在住、二児の母、専業主婦。
出産前の46〜47kgから、15kgも増量しました。

・大好きなファッションを楽しめない。
・体がとにかく重い。
・健康診断でひっかかる。
そんな自分から早くおさらばしたいです。
年末のハワイに向けて、ダイエット頑張るぞ!

※男性とのやり取りは致しませんので、ご了承下さい。
2018年6月12日スタート
開始時61.2kg 32.8%
-2.7kg -0.7%
現在58.5kg 32.1%
あと8.6kg あと7.1%
目標49.9kg 25.0%

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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あや
57歳 女性 
161.0cm 68.8s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 76.0s

tencaseya
女性 
165.0cm 125.0s

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