日記
2018年7月7日(土)
体重52.1kg   体脂肪率26.6%

18時以降は水だけ。

未記入

エスカレーターとエレベーターを使わない。

未記入

甘いものを食べない。

未記入

20分のジョギング。

未記入

舌回し運動。

未記入

リンパマッサージ。

未記入

スクワット15回

未記入

腕立て伏せ15回【奇数日】

未記入

背筋20回【偶数日】

未記入

▽朝一番で便通

04:54
体重52.1kg  体脂肪率26.6%

良いことありそな。

たなばたー!

新しいアプリたくさん入れたので、ここはダイエットルールのみ記録する場所にしようかな。


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23歳 女性 身長:156.0cm
某メジャーアーティストと婚約破棄。
ストレスで太りました。
2018年5月28日スタート
開始時55.0kg   
-3.8kg
現在51.2kg 26.1%
あと1.2kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
6
10 11 13
18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.7s

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アキラ
男性 
174.0cm 66.0s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 67.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.7s

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