日記
2009年5月2日(土)
体重49.6kg   体脂肪率22.7%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

×

○

×

○

×

×

×

×

今日まで仕事♪

00:00
体重49.6kg  体脂肪率22.7%

明日から連休です♪
連休中に子供たちの陸上大会があるために、
遠くには行けません…私はラッキーですが(*^m^*)
明日は旦那ちゃんも出張から帰って来るし
久しぶりに近くの公園にお弁当持って出掛けよう
かなぁ〜とは思ってます♪連休最後の日かな??
娘も来年は中学生だから、乗り気になって
くれるのも今だけかなぁ〜

連休中は絶対食べ過ぎちゃうから、運動とまでは
言わないけど、体を動かさなきゃなぁ〜て
思ってます♪

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食ぱん
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・ごはん
・牛さし
《飲み物》
・カフェオレハーフ
・缶コーヒー
《間食》
・クッキー

合計 ???kcal

連休中パソコンないのでカロリー計算出来ません

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.2s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

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