日記
2018年7月6日(金)
体重47.4kg   体脂肪率20.8%

20時以降は食べない

未記入

毎食時野菜を食べる

未記入

噛むことを意識して食べる

未記入

お通じ

未記入

立ちオチョ(8回×8セット)

未記入

スクワット(15回 週6日:月曜休み)

未記入

コンビニで買い物しない(お菓子やパン、スイーツ類)

未記入

フロントランジ(左右10回ずつ )

未記入

47.4kg   20.8%

06:00
体重47.4kg  体脂肪率20.8%


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30代後半 女性 身長:157.1cm
2010年生まれと2013年生まれの男の子の母をしています。
2014年7月から働き始め2015年3月で退職(解雇)。GW明けからまた働き始めることになりました。
2018年5月、現在第三子妊娠中。
2013年11月25日スタート
開始時52.4kg 28.0%
-3.7kg -5.3%
現在48.7kg 22.7%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 26.2%

 

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  • (吉良丸)
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  • 食べ過ぎた(吉良丸)
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いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

まんぼう
20代後半 女性 
158.6cm 48.8s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.4s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.0s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.7s

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