日記
2018年7月4日(水)
体重63.8kg

野菜を食べる

未記入

外では歩く

○

毎朝・毎夜体重を計る

○

毎日ドクターエアー15分はやる

未記入

エアロバイク!

未記入

63.8kg

20:29
体重63.8kg


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女性 身長:159.0cm
2018年4月26日
第一目標であった63.0キロになりました!!
69.9→63.0

第二目標、
目標体重を60.0
に設定して頑張りますっ!!

目標体重を低めに設定して、挫けないように☆

本当の目標体重は50キロなので、本当はあと13キロも
あるけど、長い道のりなので…(^_^;)

ちょっとずつ、ちょっとずつ。

頑張るぞーっ!


2018年9月
見事にリバウンド!
66.1キロからまた頑張るっ!
2015年2月18日スタート
開始時66.1kg
±0kg
現在66.1kg
あと3.6kg
目標62.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
2 3 4
11
16 17 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.1s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

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sabo
女性 
156.0cm 42.5s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 66.5s

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