日記
2018年7月4日(水)
体重67.7kg

ノンシュガーシロップオッケー

○

ノンシュガーガムオッケー

○

お菓子は、もちろん禁止

○

たまには、ふくらはぎを揉んでみる

×

てんぷら禁止

○

お風呂の中で深呼吸する

×

台所に立つ時は、つま先上げ下げ

×

美木良介のロングブレスダイエットの実行

×

たまには、季節のフルーツ少しだけ

×

太ったら、夕食は青汁で調整

○

野菜スープや鍋など、野菜と肉を沢山食べる

×

海藻、きのこ、こんにゃくを沢山食べる

○

ストレッチをする

×

基本的に夕食は白米抜き

未記入

今日は受診日

17:45
体重67.7kg

今日は、私のメンタルクリニックでの2週間ぶりの受診日。

月一採血。やっちまったかも。。。

この1ヶ月毎日10リットル飲んだ。

採血結果は、多分、水中毒だろう。入院かな?

台風も遠ざかり、自転車で行けたけど鬱で今週頭から有休使って休んでいる旦那の車で、クリニックへ。

生理1日目、ドバドバで、お腹もどっこんどっこん痛い。

体重がキープのままだと女医に伝えると、ちょっと不満げ。

なので、正直に、夜は炭水化物抜きで、刺身コンニャクとちくわ1本で耐えているというと、ちくわを薄く切って、キュウリやわかめと和えてポン酢で食べてごらん、と言われたけど、ちくわはやはり1本のみと厳しく言われた。。。

メンタル面より、ほんと、体重のことばっかり。。。


コメントする


 


40代後半 女性 身長:158.0cm
初めまして。
統合失調症で、薬の副作用で太りました。
プールで落とし炭水化物抜きで落とし。。。
なかなか、長続きしませんが、前向きに病気とも闘っています。
同い年の旦那とふたり暮らし、子供はいません。
趣味は、投稿。上手じゃないけど、料理も好きです♪
掃除、片付けが苦手で、これは、病気とは関係ないかな。
時々落ち込むけども、こんな私でよろしかったらよろしくお願いします。
2015年8月19日スタート
開始時75.0kg
-4.9kg
現在70.1kg
あと17.1kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 5 6
7 8 9 13
14 15 16 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 73.0s

一覧へ

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.2s

みるきー
女性 
156.2cm 62.7s

smilen☆
22歳 女性 
160.0cm 56.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!