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日記
2018年7月4日(水)
体重56.9kg   体脂肪率25.9%

姿勢を意識

未記入

立ち居振る舞いを意識

未記入

ガードル週2.3回着用

未記入

言葉遣いを丁寧にすること

未記入

ギリギリ56台・・・

00:00
体重56.9kg  体脂肪率25.9%

今日は上司が鰻を食べに連れてってくれた
市場のだったので美味しかったし味噌汁もおいしかった☆

今週末は韓国なのでこれから美容室へ行ってきます!

彼氏と昨日別れました笑



肉じゃが
ご飯
アイスカフェラテ 199


うな重
味噌汁

間食
爽苺ヨーグルト 176
ジンジャーエール


レモン酢ソーダ
アイスカフェオレ 150


コメント
2018年7月5日 10:36
おはよー☆

え!彼氏いたこと聞いてなーい!w
別れちゃったの?
大丈夫かな?

韓国いいねー!楽しんできてね♪
2018年7月5日 13:49
お疲れ!

そうだね、ここに初めて書いた笑
あっという間に終わったー!

うん楽しんでくるね!

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36歳 女性 身長:160.2cm
肥満体重 64kg
平均体重 53.8kg
理想体重 51.2kg
モデル体重 46.08kg

2016
6/1 58.9 
7/1 59.0 
8/1 56.7  
9/1 54.6
10/1 53.1
11/1 52.8
12/1 53.4

2017
1/1 54.4
2/1 54.6
3/1 53.0

2018
1/1 58
5/1 60.6
6/1 57.9
7/1 56.8
8/1 59.2
9/1 60.5
10/1 60.2
11/1 59.7
12/1 60.6

2019
1/1 59.2
2/1 60.6
3/1 62

2016年2月10日スタート
開始時60.0kg 28.7%
+1kg +1.2%
現在61.0kg 29.9%
あと13kg あと7.9%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年4月  
   6
7
19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

vani
30代後半 女性 
161.6cm 63.4s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 58.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.0s

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いもこ
58歳 女性 
158.5cm 66.7s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.6s

大仏奈ちゃん
40代前半 女性 
158.0cm 83.0s

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