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日記
2018年7月4日(水)
体重56.6kg

PFC 70g 20g 100g

○

夜はするめ30gまで

○

二週間で10キロ落としたことを思い出す

○

海でリボンビキニをきるんだ!

○

増えたらバツゲーム(エクサDVD,フラ)

○

少しでもへればいいの

15:56
体重56.6kg

生理こないまま笑


  でも ダイエットは進めないとね


   海は 目前!!!




   今日は 予定してたわけではないけど
   暴食?気味なので チートデーとゆうことで♪



   ::: 暴食内容 :::

  おおばんやき 2コ(とうかいどう いまがわやき)

  白米にコーンと納豆、めかぶトッピング卵黄ものせた!

  だな・・・。


コメント
2018年7月5日 12:39
らんらんさん
こんにちは。
素晴らしい減量ですね!
見習って頑張るのでよろしくお願いします。
2018年7月6日 14:11
Hakuさん

  中だるみしがちな私ですがどうぞ よろしくね♪

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45歳 女性 身長:155.0cm
PFC計算してご飯食べてます♪

48キロ以下目標です。

☆目標☆
7/24 50.9kg以下
2014年4月29日スタート
開始時67.0kg   
-11.4kg
現在55.6kg 26.7%
あと4.7kg
目標50.9kg   

 

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30

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

rion
女性 
158.0cm 54.4s

のの
女性 
153.0cm 53.3s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

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