日記
2018年7月4日(水)

野菜を一食分残さず食べる

○

三日に一度は筋トレ

×

一日最低一個は卵を食べる

未記入

絶対じゃなくて気が向いた日はストレッチ♪

未記入

二日に一回納豆か豆腐を食べる!

未記入

一日三回、人に有難うを言う

未記入

遅くても夜11時までに寝る

未記入

なるべくながらでつま先立ち運動

未記入

なるべく背もたれにたれないで姿勢保つ

未記入

朝6時に起きる

×

なるべく夜8時以降はPCとかネットしない

×

毎日文法アプリのDuolingoをヤル超大事!

○

テストです


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33歳 女性 身長:152.2cm
マイルール
●野菜を一日一食全部食べる、六時に起きる、11時に寝る、等
2018年3月19日スタート
開始時52.0kg
+3kg
現在55.0kg
あと4kg
目標51.0kg

 

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