ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ > ダイエット、再開。
日記
2018年7月4日(水)
体重58.9kg   体脂肪率24.1%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

○

ダイエット、再開。

15:24
体重58.9kg  体脂肪率24.1%

一週間、ダラダラ過ごしてしまった。それもイライラして。頭を冷やそう。このままじゃ、布団パンパンおばさんになりさがってしまう(;^_^A

食事も最近、外食ばかり。昨日は、キング オブ 麺のラーメンだった。水分と結びついて今日は浮腫みまくり。ボーナスも出たし、イライラする理由がないことに気がついた。

今日から頑張ろう(^_^) ジムに行ってみよう。


コメント
2018年7月4日 17:25
美味しそうなラーメン
ジム頑張ってね^^
2018年7月4日 18:16
万年さん、うん…、また、ラーメン食べちゃったんだ。

ジム、行ってくるね…(ちょっと、トーンダウン)
2018年7月5日 22:52
イライラすると食で解消したくなるんですよねー。
外食できる色んなお店があって、羨ましいです←田舎には少ない
2018年7月6日 11:45
西瓜さん、こんにちは。こちらも大雨で、県南は道路が遮断されていて、売店も空でした。最後の海苔巻きをゲットしました(^^;)

うちも田舎なんですが、飲食店がたくさんあります。観光地だからでしょうか。そして、安くて、美味しいんです。ラーメン、カレー王国です。ダイエッターにはよくない食べ物がたくさんありますね…。

コメントする


 


50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+3.9kg +1.4%
現在58.2kg 27.7%
あと6.2kg あと2.7%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                 
4 8
9 10 11 14
16 18 19 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

sara
女性 
160.2cm 59.5s

一覧へ

 

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!