日記
2018年7月4日(水)
体重65.0kg   体脂肪率38.3%

体重を測る

○

半身浴かサウナ

×

1日1食か1日1.5食(断食)

○

骨盤矯正パンツ

11:40
体重65.0kg  体脂肪率38.3%

骨盤矯正パンツを買ってみたけど

効果はあるのか?

部屋着がヨレヨレになって

新しいの買おうと試着したけど

余計デブに見えたのでやめた。

今日は朝から怠くて

食べて寝たい気分だったけど

買い物に無理矢理出た。

いい運動になりました^^;

青汁飲まなきゃ!

やや苦痛になってきてるけど‥


コメント
2018年7月5日 10:25
初めまして(^^) 私も 二年前に一日一食やって 3週間で67kgから58kgおちました♪
これから50kg切るためにリスタートしました。

宜しくおねがいします♪

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女性 身長:154.0cm
仕事辞めて専業主婦やってたら
ブクブク太りました。
引きこもりがちでカロリー消費しないので
1日1食でボチボチやっていきます。

よろしくお願しますm(_ _)m
2017年11月28日スタート
開始時65.2kg 37.7%
-1kg -0.6%
現在64.2kg 37.1%
あと14.2kg あと7.1%
目標50.0kg 30.0%

 

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nomoko
47歳 女性 
155.0cm 62.1s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.7s

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くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.3s

モアナ
50代前半 女性 
156.0cm 72.9s

ごや
47歳 女性 
170.0cm 65.0s

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