日記
2018年7月4日(水)
体重54.7kg   体脂肪率31.2%
収支カロリー -578 kcal
摂取カロリー 959 kcal
消費カロリー 1,537 kcal

朝7時までに起きる

×

体重体脂肪計測

○

起き抜けコップ一杯の水

○

朝のストレッチと軽い運動

×

ちょいと筋トレ

×

お風呂上り後ストレッチ

未記入

午前1時までに布団に入る

未記入

便通

○

プラスでひと動きできたかな?

未記入

☆火、木限定 酒抜き早寝

未記入

仙台〜青森☆

00:00
体重54.7kg  体脂肪率31.2%

仙台はともかく
青森も結構人が居た!
昔行った時はこんなには・・・
やはり新幹線効果かな?
綺麗な建物もあったり
観光客も増えたんだろうな〜
酒旨かったし。

最近、
日本酒飲めることに気付き
出先での酒飲みに便利☆
一件目はだいたい食事がてらの居酒屋。
居酒屋だとワインも適当で
赤白、グラスかデキャンタみたいな
ザックリした分け方だけ。
常々、日本酒飲めたらなと思っていた。
やっとここで日本酒旨いとなった今、
便利すぎる〜!!
海鮮系を主に、
ツマミというツマミが合うではないか。

カラスミをちょいと炙り
日本酒チビリ。
やっとこんなところに来れた。
友人には完全にオッサン扱いされてたけども
これで酒飲みライフが充実しそう(*^。^*)

いけない!ダイエット忘れてないか?
まぁ、あと一週間は忘れる予定。。。


コメント
2018年7月4日 11:45
飲めるお酒が増えるって羨ましい!
私は麦焼酎・ビール・白ワイン(辛口)・梅酒くらいしか飲めないです(T_T)
他のお酒は日本酒含め飲めなくて、飲むと最悪ブラックアウトします(汗)
ついでに言うと魚介類も殆どダメなので、皆で食事に行くと気を使わせてしまいます‥。
一応、漁師の娘なんですけど(°Д°)

日本酒に海鮮を摘まむって大人で憧れます〜(*´-`)
海鮮はともかく、日本酒は飲めるようになりたい!

楽しむ時は思いっきり楽しんで、頑張る時に頑張れば良いのです(*≧∀≦*)
にゃおん
2018年7月5日 04:06
keiさんは東北旅行なんですね。
私も普段、家で飲むときはワインですが、居酒屋、そして旅行中は日本酒です。地酒の純米酒をちびちびやりながら、少しずつ魚介類を食べるのが美味しいです。
前菜風のおつまみにすれば、ダイエットできますよ。
kei
2018年7月5日 10:29
くろねこさん☆

飲んでるもの見ると
日本酒もイケそうだけどな〜。
私も苦手で日本酒デビューがまだ半年くらい^^;
たまに飲むことはあったけど、
極力飲まないようにしてました。
いきなり来ますよ〜
日本酒イケるじゃん期が(^.^)

てか、漁師の娘なんですか!!
山育ちの私としたら魚介は贅沢な食事。
羨ましいですよ〜
私なんぞそこらへんに生えてる山菜
もりもり食べてます!!
kei
2018年7月5日 10:33
にゃおんさん☆

私はすっかり日常へ〜
にゃおんさんはまだ四国ですか?

そうなんです!!
日本酒飲みすぎると問題だけど
ツマミが・・・そんなにいらないんですね。
食べたいというより
舐めたいって感覚かもしれません。
塩で飲む方いますけど分かるわ。

そして日本酒は糖質高いのかな?
お腹が膨れるきがします。
日本酒ダイエットしてみようかしら?

2018年7月5日 19:45
日本酒は肥えます…
ビールも危険ですが日本酒も…
なので好きなのですが
量は飲まないようにしてます(笑)

ちなみに焼酎が飲めません
kei
2018年7月6日 11:57
夕顔さん☆

一番考えないで飲めそうな
焼酎がNGなんですか??
私も滅多に飲みませんが・・・^^;

日本酒は米ですもんね。
食べる量は減るけど、
糖質の塊っぽい上に、
ツマミも塩分高めで、ついでに浮腫みそう。
あまり楽観視できなさそうですね。。。

暫く、日本酒ブームがきそうですが
とっておきの外飲みの時に
取っておくようにします(T_T)

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40代前半 女性 身長:153.5cm
鏡で見る自分の姿に凹む。。。なんとか、何を着ても気にしないようなくらいの体重と体のラインを手に入れたい!地道に頑張る(*^。^*)
2014年5月15日スタート
開始時56.5kg 31.5%
-1.7kg -0.2%
現在54.8kg 31.3%
あと1.8kg あと3.3%
目標53.0kg 28.0%

 

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

のの
女性 
153.0cm 53.8s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

女性 
156.0cm 65.7s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

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