日記
2009年5月2日(土)
体重50.4kg   体脂肪率31.0%

電車の中は姿勢よく!!!

未記入

夕飯は少なくする

○

お風呂は20分以上つかる

×

たくさん水分をとる

○

歩き方を意識する

未記入

食べたものはノートに書く

×

エスカレーター使わないで地道に階段

未記入

cought a cold

00:00
体重50.4kg  体脂肪率31.0%

え と…
風邪ひきました
ぜんぜん食べてないけど
寝たきりの老人なみに動いてないので
やせてないっぽいっす。

てか筋肉おちたみたいで
体脂肪率いっきにUP

はぁーあ


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27歳 女性 身長:150.0cm
大学生になるまでに
いっぱい痩せて
かわいい服をいっぱい着るぞ!!!
2009年4月21日スタート
開始時51.0kg 28.0%
+1.8kg +3%
現在52.8kg 31.0%
あと7.8kg
目標45.0kg   

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.2s

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まっく
39歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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