日記
2018年6月11日(月)
体重76.3kg   体脂肪率41.7%

ラン

○

ラン

09:56
体重76.3kg  体脂肪率41.7%

あり


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40代前半 女性 身長:160.0cm
産後15s以上太る。

2016年9月ランニングを開始
 菓子と菓子パンで太ったまま

2017年2月10キロマラソン出場
 制限時間で5キロ地点リタイア

2018年2月10キロマラソン2レース
 (1)77分56秒 完走
 (2)80分42秒 完走

2018年6月より菓子を辞める。
★米を三食食べる
★菓子パン辞める。
★菓子おやつは記念日だけ。
★足に無理をさせない。

18/6/11 76.3kg 41.7% run5
18/7/11 74.1kg 40.7% run7
18/8/11 73.0kg 40.4% run11
18/9/11 71.9kg 39.0% run15
18/10/11 72.5kg 39.3% run10
18/11/11 73.1kg 38.4% run

2018年12月10キロマラソン出場
  分 秒
18/12/ kg % run

2019年1月10キロマラソン出場
  分 秒
19/1/ kg % run

2019年2月10キロマラソン出場
  分 秒
19/2/ kg % run

痩せてフルを走るのが目標。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+6.1kg
現在73.1kg 38.4%
あと13.1kg あと10.4%
目標60.0kg 28.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 73.1s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.5s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.6s

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えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.5s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

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