日記
2018年6月12日(火)
体重75.7kg   体脂肪率42.3%

ラン

×

とくに

09:55
体重75.7kg  体脂肪率42.3%

なし


コメントする


 


40代前半 女性 身長:160.0cm
産後15s以上太る。

2016年9月ランニングを開始
 菓子と菓子パンで太ったまま

2017年2月10キロマラソン出場
 5キロリタイア(制限時間)

2018年2月10キロマラソン
 (1レース目) 77分 完走
 (2レース目) 80分 完走

2018年6月より菓子を辞める。
★三食普通食を食べる。
★菓子パン辞める。
★菓子おやつは記念日だけ。
★足に無理をさせない。

18/6/11 76.3kg 41.7% run5
18/7/11 74.1kg 40.7% run7
18/8/11 73.0kg 40.4% run11
18/9/11 71.9kg 39.0% run15
18/10/11 72.5kg 39.3% run10
18/11/11 73.1kg 38.4% run

2018年12月10キロマラソン出場
  分 秒
18/12/ kg % run

2019年1月10キロマラソン出場
  分 秒
19/1/ kg % run

2019年2月10キロマラソン出場
  分 秒
19/2/ kg % run

痩せてフルを走るのが目標。
普通食を食べて痩せるのか?
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+4.9kg
現在71.9kg 38.8%
あと11.9kg あと10.8%
目標60.0kg 28.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            3
5
12 13
18 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.8s

カチカチ
女性 
159.0cm 72.2s

一覧へ

 

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.2s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!