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日記
2018年6月30日(土)
体重58.5kg   体脂肪率23.4%

基本、間食しない。

未記入

腕立て伏せ50回

未記入

50台の間に1年間海外赴任をする

未記入

毎朝(雨・雪の日は、ルームランナー)、ジョギング

未記入

洋書を一月に一冊読む。

未記入

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

○

今日は不快指数半端なし。

15:44
体重58.5kg  体脂肪率23.4%

朝、起きるとグッタリだった。子供は今日から期末試験で学校に行った。それで、ユーミンのDVDを見ながら、掃除した。時々踊りながらね(;^_^A サーフアンドスノーの逗子マリーナのコンサート。シンクロナイズドスイミングが涼しげ。ストーブ3個と灯油缶2個を片付けた。もう明日から7月。ストーブはまずいよ(;^_^A

クリーニング出しに行って、靴を片付けた。サンダルを出した。10足出した。出さないと忘れてまた買ってしまうからね。

お菓子を貰った。あまり話したことがない朴とつな人がくれた。凄い美味しい。この倍は入ってて、一人で毎日、朴とつな人達のことを考えながら食べてる。朴とつな人達、毎日、暑いのにお仕事大変。頑張って下さい(^_^)


コメント
2018年6月30日 20:27
あ、ストーブ片付けなきゃ(笑)

素っ気ないけど
いい人なんですね、その人^^
2018年6月30日 21:57
万年さん、こんばんは。うちだけじゃないんですね(;^_^A 良かった。

うん、いい人かも知らないくらい知らない人なんです。予想もしてなかったので、お土産、ちょっとホロリとします。誰とも接することができない孤高の人達なんです(;^_^A
西瓜(再)
2018年6月30日 22:31
ストーブの後片付け(灯油を抜く作業等)は面倒ですから
つい後回しになりますよね。
この時期にストーブ…見るだけで、汗が吹き出そうです><
お疲れ様でした〜!
2018年6月30日 22:50
西瓜さん、こんばんは。実はここだけの話し、灯油を抜かずにしまいました…。面倒で…(;^_^A なんか、すべて面倒臭くて。

暑くて、暑くて。暑さのせいで今日、子供にもひどいこと、言ってしまいました(;^_^A

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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に、読売小町で紹介を受け、登録。しかし、一進一退を繰り返す。2014年より腹筋と背筋を鍛えるためジムの会員になるが、ほぼ幽霊会員。
2018年夏より太りだし、61キロを超える。
コロナ禍で、今度は、脂肪太り(体脂肪率34%越え)となり、2020年5月7日より、覚悟のダイエット開始。2020年6月以降、ダイエットセオリー三原則をようやく理解でき、2020年8月末、目標値達成し、31日、ピンキー卒業。

ほぼ30年にわたるダイエット生活を終え、もしかしたら、ダイエット同様、長年混迷している語学習得にもセオリーがあるのかも?!と気づき、ここを教えてくれた読売小町に、語学習得の交流サイトがあるのか聞こうかどうか迷っていた。

でも、このサイトを離れてみると、情報交換の場というより、毎日の日々の生活を見守ってくれているピン友さんの存在が大きいことに気づいた。一旦、卒業はしたが、新しい目標「しなやかな筋肉を身にまとう」を掲げ、再度、入会しようと思います。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
-4.6kg -6.7%
現在49.7kg 19.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 20.0%

 

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