日記
2018年6月30日(土)
体重65.0kg

体重を測る

○

半身浴かサウナ

×

1日1食か1日1.5食(断食)

○

夜抜き

14:48
体重65.0kg


アイス3個

魚肉ソーセージ

そうめん

チアシードのゼリー(昼)

ビタミンB C

にんにく卵黄

防風通聖散

青汁500ml

昨日は夕方に食べて夜抜きました。
今日はさすがにお腹がすいて
ニラ玉
ウインナー
コロッケ
食べました。

朝頭痛
体調いい。



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女性 身長:154.0cm
仕事辞めて専業主婦やってたら
ブクブク太りました。
引きこもりがちでカロリー消費しないので
1日1食でボチボチやっていきます。

よろしくお願しますm(_ _)m
2017年11月28日スタート
開始時65.2kg 37.7%
-1kg -0.6%
現在64.2kg 37.1%
あと14.2kg あと7.1%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ガイア
女性 
157.0cm 65.4s

さや
40代前半 女性 
154.0cm 64.2s

万年ダイエッター
55歳 女性 
151.5cm 63.4s

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くろねこ
50代後半 女性 
154.0cm 65.3s

モアナ
50代後半 女性 
156.0cm 72.9s

ごや
49歳 女性 
170.0cm 65.0s

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