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2018年6月30日（土）
体重65.0kg 体重を測る |  | 半身浴かサウナ |  |
１日１食か１日1.5食（断食） | |
アイス３個
魚肉ソーセージ
そうめん
チアシードのゼリー(昼）
ビタミンB C
にんにく卵黄
防風通聖散
青汁500ml
昨日は夕方に食べて夜抜きました。
今日はさすがにお腹がすいて
ニラ玉
ウインナー
コロッケ
食べました。
朝頭痛
体調いい。
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女性 身長：154.0cm
仕事辞めて専業主婦やってたら
ブクブク太りました。
引きこもりがちでカロリー消費しないので
1日1食でボチボチやっていきます。
よろしくお願しますm(_ _)m
ブクブク太りました。
引きこもりがちでカロリー消費しないので
1日1食でボチボチやっていきます。
よろしくお願しますm(_ _)m
2017年11月28日スタート
| 開始時 | 65.2kg | 37.7％ |
 | -1kg | -0.6％ |
| 現在 | 64.2kg | 37.1％ |
| あと14.2kg | あと7.1％ |
| 目標 | 50.0kg | 30.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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