感染率98%

2018年6月30日（土）

毎日体重を測る		腹八分目
間食するならナッツ		ストレッチをする
鎖骨ひねりストレッチ		二の腕の筋トレ
臀部の筋トレ		3分間腿上げ
今日できることは今日する

23:55

体重56.9kg 体脂肪率36.2％

【48日目／100日間ダイエット】
☆6月の目標 58.2kg → 56.0kg (-2.2kg) 結果56.9kg（-1.3kg）

娘の風邪がまたうつった…。
感染率98%ぐらいかな（笑）
1日中一緒だし、くしゃみを顔に受けるなんていうのは当たり前で、食事中にいたってはくしゃみと一緒に米粒やら、なんやらかんやら飛んでくるし、うつるよね…^^;

最近の私は風邪とか体調が悪くても体重は増！！
なんだか口の中が気持ち悪くて、なにか食べたくなる(●´)З`)))

婦人科でもらった薬の影響もあるのかも。ディナゲストは食べつわりのような症状もあるそうで。でも、これから手術後もずーっとお付き合いしていかないといけないお薬なので、早く慣れて仲良くしていこう♪
ちなみに、若い時から子宮内膜症があったため、低用量ピルを服用していたのだけど、低用量ピルは太りやすいとよく言われていたので太ると薬のせいにしてました（笑）
が、うまく薬とのお付き合いして、ダイエットに成功した時も低用量ピルを服用中だったし、そのまま数年体重維持もできたし、むしろ低用量ピルをやめてから太ったかも。
そんなわけで、太りやすいなんて言われる薬とも仲良くして、そんな言葉に振り回されずにちゃんと痩せることだって出来ると証明したい！
…と勝手に思う。

ちなみに、夕飯は何もせずに食べたいと思い、ごはん&海苔。
でも、コメ好きにとってごはん&海苔はシンプルなだけにごはんの美味しさが際立って永遠に食べ続けられるんじゃないか、と思うほど美味しい（笑）
一応、夕飯の候補がいくつかあって、ごはん&海苔と卵かけご飯とおにぎり。どれも想像するだけで幸せになるぅー(*´艸`*)

ともかく早く風邪を治して復活しよう！
そして体調万全で手術に臨みたい…（笑）

☆今日の食事内容☆
10:30 ペプシ 150
12:30 パスタ（少し）、パン、サラダ 600
20:30 ごはん、海苔、トムヤムクンヌードル 400

total 1150kcal

	にゃおん 2018年7月1日 04:10
	おだいじに～でもなんか前向きな気持ちが伝わってきてほっこりします。心身ともに整えて手術に向かってくださいね。

	2018年7月1日 21:41
	こんばんは～(^-^) 体調はどうですか。手術のこともあるし風邪が早く治るといいですね。ゆっくり体を休めてくたざいね。お大事に(^^)

	Me- 2018年7月2日 00:13
	＞にゃおんさんありがとうございますっ！すごく前向きなんです（笑）Ｏ型のおかげか、悩んでも時間がたてば「なんとかなる。」と思える性格で^^;

	Me- 2018年7月2日 00:15
	＞♪はぴ♪さんありがとうございます！もうほぼ治りましたv(｡･ω･｡)♪ あとは手術まで元気モリモリで過ごします！！あぁ、でも風邪とかはひかないようにしないとー…。

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