ダイエット日記 > 柚季さんのマイページ > 78.4kg 37.2％
2018年6月30日（土）
体重78.4kg 体脂肪率37.2％朝ごはんを食べる |  | ２㍑ぐらいの水を摂取 | |
お菓子は100㌍ぐらいまでに控える | | 21時以降は食べない |  |
ストレッチを３分以上 | | スッキリ(*´▽｀*) | |
0時までに布団に入る | |
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女性 身長：170.3cm
これまでダイエットとリバウンドの繰り返し。
小さい頃からおデブちゃんだったので一度でいいから痩せた自分を拝んで見たい^^;
一人だと甘えてしまうので皆さんと一緒にダイエットを頑張りたいと思います！
宜しくお願いします。
小さい頃からおデブちゃんだったので一度でいいから痩せた自分を拝んで見たい^^;
一人だと甘えてしまうので皆さんと一緒にダイエットを頑張りたいと思います！
宜しくお願いします。
2013年1月20日スタート
| 開始時 | 78.4kg | 37.2％ |
 | -1.1kg | +0.8％ |
| 現在 | 77.3kg | 38.0％ |
| あと15.3kg | あと15％ |
| 目標 | 62.0kg | 23.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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