ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ > トータルマイナス0.4s^^;5日目/30日間チャレンジ
日記
2018年6月30日(土)
体重52.5kg

トータル1500以下(昨日)

未記入

朝活study30以上

未記入

ざっくりカロリーレコーディング1400kcal以下(昨日)

○

おやつを食べない(昨日)

○

ざっくりカロリーレコーディングトータル1400以下(昨日)

○

昨晩測定値は昨朝測定値以下OK。
おやつ食べないOK。
昨日のざっくりカロリーレコーディング
朝なし
昼400
夜から揚げサラダ300 パン600 お刺身100 
1400以下OK。

ようやくマイナスに。
お休みで起床時間が遅かったことも
要因だろうけど、
とりあえずは減った。

あとは、これを戻さず減り続けさせること。

30日間チャレンジの目標は、51.4以下になること。
今日も、ファイト!


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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵!

ほんの少しの間、40キロ台だったことがある。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)49キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(7月24日)49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(8月24日)50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(9月24日)51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(11月24日)52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(3月24日)52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(8月24日)52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(9月24日)53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(11月24日)52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(12月24日)52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2月24日52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(3月24日)53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(4月24日)52キロ台(52.6s)
2年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.7s)
2年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(7月24日)50キロ台(50.8kg)
2年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.8s)
2年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.8s)
2年11ヶ月後(10月24日)51キロ台(51.8kg)
3年後(11月24日)51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(12月24日)50キロ台(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)52キロ台(52.2s)
3年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.9s)
3年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.9s)
3年5ヶ月後(4月24日)52キロ台 (52.3s)
3年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.3s)
3年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(7月24日)51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(10月24日)52キロ台 52.3s
4年後(11月24日)52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.4kg)
4年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.8kg)
4年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.5kg)
4年6ヶ月後(5月24日)52キロ台(52.7s)
4年7ヶ月後(6月24日)52キロ台(52.7kg)
4年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.5kg)
4年9ヶ月後(8月24日)53キロ台(53.4s)
4年10ヶ月語(9月24日)53キロ台(53.1kg)
4年11ヶ月後(10月24日)53キロ台(53.1kg)
5年後(11月24日)52キロ台(52.9kg)
5年1ヶ月後(12月24日)52キロ台(52.5kg)
5年2ヶ月後(1月24日)53キロ台(53.7s)
5年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.3kg)
5年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.6s)
5年5ヶ月後(4月24日)51キロ台(51.3s)
5年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.5kg)
5年7ヶ月後(6月24日)50キロ台(50.7kg)
5年8ヶ月後(7月24日)50キロ台(50.8kg)
5年9ヶ月後(8月24日)50キロ台(50.8s)
5年10ヶ月後(9月24日)50キロ台(50.5s)
5年11ヶ月後(10月24日)50キロ台(50.1kg)
6年後(11月24日)50キロ台(50.1s)
6年1ヶ月後(12月28日)48キロ台(48.3s)※
6年2ヶ月後(1月24日)49キロ台(49.5kg)
6年3ヶ月後(2月24日)50キロ台(50.6kg)
6年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.1kg)
6年5ヶ月後(4月24日)49キロ台(49.6kg)
6年6ヶ月後(5月24日)49キロ台(49.8kg)
6年7ヶ月後(6月24日)49キロ台(49.6kg)
6年8ヶ月後(7月24日)49キロ台(49.7kg)
6年9ヶ月後(8月24日)50キロ台(50.3kg)
6年10ヶ月後(9月24日)50キロ台(50.9kg)
6年11ヶ月後(10月24日)50キロ台(50.7kg)
7年後(11月24日)51キロ台(51.1kg)
7年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.9kg)
7年2ヶ月後(1月24日)51キロ台(51.9kg)
7年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.4kg)
7年4ヶ月後(3月24日)51キロ台がgood!
※非日常生活後
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-3.6kg
現在51.6kg
あと1.7kg
目標49.9kg

 

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