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2018年6月30日（土）
筋トレを毎日する |  | 夜の９時以降たべない |  |
ウォーキングをする | | 階段をなるべく使う | |
7159日目
20:10朝食☆パン
昼食☆ラーメン
夕食☆ローストビーフサラダ・餃子・牛肉・ミニおにぎり
※今日は旦那さんとデパート行って、午後はお兄ちゃんの家に行って洗車した^ ^
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30代後半 女性 身長：157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ(￣ロ￣lll)
全力でもとの体重に戻します!!
全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
| 開始時 | 53.0kg |
 | -10.5kg |
| 現在 | 42.5kg |
| 目標達成!! |
| 目標 | 47.5kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |    |
| 合計 | ： |   |
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