ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > 早朝からお腹ぐーぐー(⌒-⌒; )
日記
2018年6月30日(土)
体重50.2kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

お酒と同量以上の水を飲む

○

階段を使う(前日記録)

○

6.5時間睡眠

○

プランク(前日記録)

○

読書

未記入

一日一納豆

未記入

プッシュアップ

未記入

飲酒は350ML一日1本まで

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

6時前からお腹ぐーぐー鳴らしていたら、横で寝ていた夫が私のお腹を撫で撫でして、「健康的だな〜(笑)、仕方ない!休日に早起きするのは不本意だけど…朝ご飯作らざるを得まい」と起き出して朝食の準備をしてくれました(⌒-⌒; )

流石、スーパーダーリン!所謂スパダリ!
彼に出来ない家事育児は母乳を出すことだけ(^O^)
2人してガツガツ働きながら子育てしてたら、自然と夫も育っていたと言う…

朝ごはん、美味しく頂きましたヽ(^o^)

今月のジムは24回でフィニッシュの予定♪
仕事にも行くよ〜
未だにガツガツ(^O^)


コメント
2018年6月30日 16:06
いいなぁーー素敵なダーリンですね!!
2018年6月30日 17:30
いい旦那様ですね〜!うらやましいな〜!うちの旦那も食事は作れないけど良くやってくれる方かな?
2018年6月30日 18:25
nomokoさん

お久しぶりです♪
復帰されたのですね、嬉しいデスヽ(^o^)

夫、なかなかどうしていいヤツなんです(*^_^*)
ありがとうございます♪
2018年6月30日 18:26
ゆきぱんださん

ありがとう(^O^)
良くやってくれる旦那さんなんですね(^O^)
家庭が平和なのが一番ですよね♪
2018年6月30日 23:29
素晴らしいだんなさま!
いそべえさんのダーリンは都会的でカッコ良さそう!
うちのダーリンも
少しはできるようになってきた。
旦那も育ったね。笑笑
2018年7月1日 08:02
あんずさん

あはは、ありがとうございますヽ(^o^)
昔はカッコ良かったんですがね〜、今は可愛いおっさんです♪
あんずさんの旦那さんは正にスパダリさんですよねヽ(^o^)
しかも超ストイックな!
素晴らしいですね。

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


「頑張る」ダイエットは、ニセのダイエット。
そんなダイエットは、@お金の無駄、A時間の無駄、B努力の無駄!

必要なのは「頑張らない」ダイエット。
それは生活習慣であり、良い睡眠、良い運動(エレベーターを階段にするだけでも違う)、良い姿勢、そして良い食事(まごはやさしい)。

最近響いた言葉、
「自分で稼いで、一本のワインを気兼ねなく買うことができる。そし気に入った仕事と気に入った女友達を何人か持っていれば年をとることも捨てたもんではない。我ながら意外なほど、充実した人生が待っている。」林真理子

「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー

「生まれ変わるなら生きているうちだぞ!」byイッヌ

2020年のジム   189回
2020年のコンバット172回
2020年のアタック  21回
2020年のパンプ   36回
2020年のバランス   6回
2020年の動画でコンバット45回
     
2019年のジム   286回
2019年のコンバット231回
2019年のアタック  75回
2019年のパンプ    3回
2019年のバランス   5回
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg 27.8%
-3.2kg -8.1%
現在48.3kg 19.7%
目標達成!! 目標達成!!
目標49.5kg 20.0%

 

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  2021年4月  
           
9
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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

ハイネ
39歳 女性 
159.0cm 50.6s

もこもこ
52歳 女性 
159.0cm 45.8s

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